如何看懂公司好與壞：面試與實習必看的避雷與自保指南
面試與實習不只是公司挑人，也是求職者檢查職場安全的時機。從畫大餅、隱私越界、性別界線到綁約競業，整理可查證的警訊與自保做法。
#職場趨勢
40 篇文章
工作日誌完整指南：從流水帳到團隊引導手冊
工作日誌怎麼寫才有用？從里程碑、卡點、決策到可查資料，整理把每日紀錄變成團隊接手工具的方法。
職場倦怠怎麼休假？7至8天是否比較有效
7至8天是職場倦怠休假的固定答案嗎？整理心理師訪談、32項研究與台灣特休規則，說明休假長度、工作抽離、恢復界線與需要進一步處理的警訊。
健保補充保費怎麼算？哪些收入要扣、費率多少一次搞懂
健保補充保費（健保補充保險費）目前按2.11%計算，整理獎金、兼職薪資、執行業務收入、股利、利息與租金的起扣門檻，並用實例說明哪些收入會被代扣、誰負責扣款。
請特休要跟公司說明理由嗎？特休假的法定權益整理
請特休原則上不用交代旅遊、就醫或家庭等具體事由。本文從勞基法第38條、特休日數、排定與遞延規定出發，整理公司可以要求的請假程序、常見誤解與留存紀錄方法。
責任制、24小時待命要不要算加班費？勞基法怎麼保障工程師
24小時待命是否算工時，要看工程師是否受雇主指揮監督或受命等待提供勞務。本文整理勞基法第24、30、32、84條之1，說明責任制的書面與核備條件、加班費判斷，以及申訴時該保存的紀錄。
科技業裁員潮：資遣費怎麼算？非自願離職證明與失業給付申請整理
科技業裁員話題升溫，整理台灣被資遣後的行動順序：新舊制資遣費怎麼算、非自願離職證明向誰拿、離職退保後兩年內如何申請失業給付，以及14日失業認定與每月再認定規則。
確診新冠要請幾天病假？普通傷病假、特別休假與雇主可否拒絕一次看
確診新冠沒有全台統一的病假天數。整理台灣現行普通傷病假未住院一年30日、前30日工資折半、住院假上限、特別休假排定權，以及雇主可要求的證明與不能擅改假別的界線。
勞退自提 6% 划算嗎？節稅效果、查詢方式與請領條件一次看
勞退自提6%可從當年度薪資所得扣除，本文用月提繳工資45,800元試算5%至40%稅率的節稅差異，整理e化服務查詢、申請與調整方式，以及60歲月退、一次領的條件。
勞保投保薪資級距怎麼看？保費怎麼分攤、高薪低報如何查證
整理115年勞保投保薪資分級表、11.5%勞保費率與20%／70%／10%分攤方式，教你從勞保局e化服務查投保資料，並說明高薪低報的檢舉證據、補正生效日與給付損失處理。
美光罷工怎麼判斷合不合法？台灣工會發動罷工的法定門檻與流程
美光台灣工會醞釀罷工的討論升溫，本文整理台灣工會合法罷工的四個檢查點：爭議類型、調解不成立、全體會員過半數直接無記名投票，以及特殊限制與行為界線。
AI理髮是什麼？五鏡頭如何教機器人學剪髮
美國聖荷西理髮師戴上頭部、胸前與手腕鏡頭，讓 Instacore 記錄剪髮時的手部角度與空間資料。這項計畫目前著重訓練資料，公開資訊尚未顯示已有可預約的機器人理髮服務。
午休時間可以睡覺嗎？勞基法休息規定一次看
台灣職場常見的午休、關燈與趴睡有什麼法律界線？整理勞基法連續工作4小時至少休息30分鐘的規定、午休是否算工時、公司能否要求午休待命，以及員工遇到休息被打斷時可核對的資料。
2027 行事曆與連假攻略：請假前先看放假日、補班與適用範圍
整理人事行政總處核定的2027年政府行政機關辦公日曆、9組連假與121日放假日，並對照勞動部16日國定假日、補假與調移規則，分清民營公司、排班勞工、部分工時人員及學校的適用方式。
責任制是什麼？台積電員工24小時待命爭議與勞基法怎麼保障
從股魚提出的台積電員工24小時 on call 討論出發，整理勞基法第84條之1的適用條件、書面約定與地方核備要求，說明待命時間如何認定、加班費怎麼主張，以及勞工可保存哪些證據、向哪裡申請調解。
台積電員工薪資福利433萬元怎麼算？公司揭露平均薪酬制度一次看
台積電114年度全球員工平均薪資福利費用為433萬元，但證交所非主管全時員工平均薪資是407.2萬元、中位數316.2萬元。本文拆解三種口徑的差異、薪資總額計算方式、公開資訊觀測站查法，以及求職比較時應留意的範圍限制。
青年失業升溫怎麼準備退休？先重算3個現金流數字
面對青年失業升溫與AI職務曝險，年輕家庭應調低薪資成長假設、分開準備轉職資金，並設定收入低谷仍能維持的退休提撥額。
空服員名牌為什麼拿掉中文全名？華航跟進保護隱私新制一次看
華航預計2027年3月起分階段換發一線服務人員名牌，拿掉中文全名，改用中英文姓氏搭配英文名縮寫或外文別名。本文整理新制適用範圍、旅客稱呼方式，以及表揚或客訴時仍可使用的服務管道。
育兒遠距上班能申請嗎？現行工時與新制規劃
育兒遠距上班目前還不能直接依法申請。整理勞動部最快2027年推動的遠距獎勵、200人以下企業的減工時方案、每日800元職代津貼，以及現行未滿3歲子女減工時規定。
颱風天百貨公司不停班合法嗎？天然災害出勤與工資規定一次看
地方政府宣布停班停課後，百貨公司仍營業、櫃姐被要求出勤是否合法？本文依勞動部最新要點整理工作地、居住地與通勤路線的拒絕出勤權益，並分清正常工作日、休息日與例假的工資及加班費規則。
男性短褲上班可以嗎？職場穿著與腿毛爭議
男性短褲上班能不能被接受，取決於工作場合與公司規範。整理東京都東京 Cool Biz 的適用方式、腿毛爭議、800 人調查數字，以及除毛需求目前能查到與不能證實的部分。
卡洛琳・雷維特是誰？史上最年輕白宮發言人8月31日卸任
28歲的雷維特是川普政府史上最年輕的白宮新聞秘書，8月31日卸任，轉任「頂級外部顧問」協助期中選舉；她說離開是因為無法兼顧兩個年幼孩子與這份高強度工作，接任人選白宮尚未公布。
父親節禮物排行榜：爸爸最想要現金與旅遊，最怕收到這5樣
yes123求職網最新調查顯示，職場爸爸最想收到現金、國內旅遊與百貨禮券，最不想收到泡茶器具、微整型服務與領帶。整理完整排行榜與調查背後的職場處境，送禮前先看這篇。
熟齡網紅怎麼當？台灣銀髮族網紅養成之路一次看懂
台灣出現專門訓練55至75歲長者拍片、剪輯、經營社群的熟齡網紅培訓班，已捧紅退休教師、護理師等多位素人創作者。整理培訓內容、報名門檻與已經走紅的案例。
老闆可以拒絕居家上班嗎？澳洲維多利亞州9月起立法保障每週兩天
澳洲維多利亞州居家工作法9月1日上路，勞工可依比例要求每週在家工作兩天，雇主須21天內回覆。新總理卡羅爾延續前朝政策拒絕撤法，工商團體聯合要求廢除，法案卡在上議院審議中。
自備筆電上班合理嗎？員工的權益界線在哪
雇主原則上該提供工作所需筆電等設備，要求員工自備雖無強制罰則，卻涉及成本轉嫁與職災責任歸屬。整理勞基法工具提供義務、職安法設備責任、BYOD資安風險三個角度，以及員工實際可以怎麼談津貼與補助。
頂上富士館海拔3740公尺：富士山最高山屋、台灣員工伙食求救
頂上富士館是日本富士山山頂、全日本海拔最高的山屋，海拔約3,740公尺。台灣女性「沛沛」是這裡史上首位外籍員工，因伙食不足在Threads求助意外掀起「台灣超人」送物資熱潮，整理山屋位置、海拔、費用與預約方式。
起薪重要，還是能力重要？社會新鮮人選工作的財務思考
畢業季求職潮再起，多數新鮮人把起薪與公司規模當唯一標準。從資產累積的角度整理第一份工作該優先建立的能力、人脈與心態，這些才是決定長期收入成長曲線的關鍵變數。
新加坡航空不滿就開除維修工程師？澳洲判賠4萬澳元
布里斯本工程師2024年11月重啟一架新加坡航空客機清故障訊息、僅延誤17分鐘，雇主首次調查判他無過失，卻因新加坡航空不滿改判「魯莽違規」遭解僱。澳洲公平工作委員會8月3日判解僱不成比例，賠逾4萬澳元，但不下令復職。
國際母乳哺育週2026：台灣育嬰留停新制上路，哺育率低於WHO目標
世界母乳哺育週不是一天、是一週。今年主題要各國「盤點已經有效的做法再加強」，台灣則有一項2026年才上路的新制度，正好卡在這個位置上。
金融業深化社會信任與回饋行動指引：22項行動、兩本財報怎麼算
金管會發布「金融業深化社會信任與回饋行動指引」，22項行動涵蓋社會、客戶、員工3面向，鼓勵金融業由董事會訂定10年回饋目標並公開揭露。
天下學習 DEI 報告：台灣職場倦怠率全球第二，留才迫在眉睫
天下學習《2026 DEI報告》顯示台灣企業多元共融指數跌至57.8分，創四年新低，職場倦怠率全球第二，每五名員工就有一人因工作求助身心科。倦怠是組織設計失靈的結構警訊，企業若不重新設計工作，留才危機只會加深。
久坐上班族的健康危機：代謝異常與肌肉骨骼問題的預防指南
每天久坐超過8小時的上班族，面臨代謝症候群、心血管疾病、下背痛與深靜脈血栓的高風險。本文整理研究證據，說明久坐危害與運動補不回來的關鍵觀念，並提供辦公室可立刻執行的預防方案。
台灣生育率多少？2025年0.695全球主要經濟體最低
台灣2025年總生育率降至0.695，女性平均一生生不到0.7個孩子，創全球主要經濟體最低紀錄。高房價、勞動市場結構與家庭三者構成不生育的結構困局，人口預估2065年將跌破1200萬人。
從經典賽的失分率出發，教你盤點人生的失分率
棒球的ERA（失分率）衡量的是投手在系統性壓力下的穩定性，而非單場輸贏。人生也有失分率：找出你在哪些情境下反覆出現弱點，是提升決策品質的第一步。
元智大學首創AI程式語言列全校大一必修9月全面啟動全台首所
元智大學宣布115學年起將AI程式語言列為全校大一必修課，畢業前並須再修3學分AI數位應用，成為全台第一所以制度化方式全面導入AI素養的大學。這個決定挑戰了高教長期把AI能力當課外選修的慣性，也直接衝擊台灣勞動力的AI準備程度。
台灣AI技能薪資溢價有多高？年薪贏非AI職缺21%
104調查顯示台灣AI職缺年薪中位數約80萬元，比非AI職缺高出21%，光電光學業願為資深AI人才加薪35%。Z世代正在用AI技能重新定價自己的勞動市場價值。
蓋洛普 2026：全球員工投入度跌至五年低點，管理者成關鍵
Gallup《2026職場現況報告》顯示，全球員工投入度在2025年降至20%，創2020年以來新低，估計每年造成10兆美元生產力損失。管理者投入度大幅下滑是主因，AI採用的成敗也高度依賴管理者是否主動引導，台灣企業應重視管理轉型而非純技術部署。
WEF報告：2030年59%勞動力需再培訓 台灣搶進AI人才賽道
WEF《Future of Jobs Report 2025》預測2030年前59%勞動力需再培訓，39%核心技能將過時。台灣半導體和製造業正在搶跑AI人才培育視窗，但技能半衰期縮短至12至18個月讓培訓策略面臨根本挑戰。
安靜離職調查：45%曾如此、53%上班族已用AI升級
104人力銀行2025年調查顯示，45%在職者曾安靜離職，38%認為主管沒有發現。同時超過五成員工已使用生成式AI工具，兩種截然不同的職場態度在同一企業內共存，考驗HR的判斷力。