台灣近年冒出專門訓練中高齡素人拍片、剪輯、經營社群帳號的「熟齡網紅」培訓班，鎖定55到75歲的長者，教他們用手機說自己的故事，已經捧紅好幾位退休教師、護理師出身的網路創作者。這股風潮不是單一個案，背後有經紀公司系統化培訓在推動。
TVBS《十點不一樣》介紹的「Pipia阿嬤」是其中一個案例。她原是退休國中老師，2023年參加熟齡網紅選拔脫穎而出，接受長達300小時的培訓，內容涵蓋穿搭、肢體表演、手機操作、拍攝剪輯，之後才把這些技巧用在臉書分享料理、穿搭與日常生活，累積起追蹤人數，早安樂活的報導指出她起步時已75歲。持續學新東西、保持社交參與，本來就是延緩認知退化的關鍵之一，這點與抗老怎麼顧？醫學實證的三個關鍵：肌肉量、代謝健康與大腦刺激提到的終身學習效應相呼應。
培訓班怎麼教：從素人到能獨立經營帳號
捧紅Pipia阿嬤等多位熟齡創作者的，是台灣第一家專攻熟齡網紅的經紀公司「樂夢人生」。橘世代的報導指出，公司由邱雅達與黃若蘭共同創辦，兩人學生時期服務過兩三千位長輩、後來教授數位課程，發現長者身上有豐富的人生經驗與故事，才決定成立公司，目標是「讓熟齡族退休生活過得更豐富」。
公司鎖定55到75歲、不畏懼鏡頭、願意分享生命故事的素人舉辦海選，入選者要接受為期兩個月的培訓，內容包括網紅定位與社群平台經營、手機拍攝與腳本撰寫、短影音製作，以及形象指導與肢體開發，訓練完成後還會依程度分初階、中級、高級與認證班,讓學員持續進階。
已經走紅的熟齡創作者有哪些
除了Pipia阿嬤，早安樂活的報導還列出多位靠社群走紅的長者，內容各有特色：有人分享穿搭與旅遊、有人談情緒調適與人生智慧。另一份生命力新聞的報導則記錄了樂夢人生訓練出的其他學員：60歲、有8個孫子的「蘭嬤」策劃「24小時騎機車環島挑戰」,影片在YouTube衝出4萬7千次觀看;63歲的蕭忠文原本是表演、動畫、武術與街舞的多元才藝老師，經營戲劇與兩性話題內容；做了40年護理師的「小Q學姐」則靠健身與各行各業PK系列影片累積人氣。
這些案例的共同點是內容都貼著長者原本的專長或生活經驗走，不是刻意模仿年輕網紅的套路。
為什麼熟齡創作者能吸引粉絲
TVBS影片中受訪專家點出關鍵：熟齡創作者有豐富的人生經驗，內容沒有過度包裝的真實感，這反而是年輕網紅比不上的優勢。早安樂活的報導也形容Pipia阿嬤的影片風格「樸實自然、口條清晰」，常分享如何走出情緒低潮、避免一心多用等生活智慧，而不是單純的產品推薦或流量操作。
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常見問題
熟齡網紅培訓班誰可以報名？ 依橘世代的報導，樂夢人生的海選鎖定55到75歲、不畏懼鏡頭且願意分享生命故事的素人，入選後需完成約兩個月的培訓課程才會開始經營帳號。
當熟齡網紅需要具備什麼技能？ 培訓內容涵蓋手機拍攝、腳本撰寫、短影音剪輯、社群平台經營與形象指導，多數學員原本完全沒有拍片經驗，是從零開始訓練起。
熟齡網紅的內容跟年輕網紅有什麼不同？ 報導與專家分析都指出，熟齡創作者的優勢在於真實的人生經驗與不做作的表達方式，內容多圍繞自身專長、生活智慧與情緒調適，而非追逐流量話題。
