台灣流感疫情現況完整指南：數字、疫苗與高風險族群
更新至2026年10月6日疾管署資料：第39週類流感門急診139,060人次，疫情持平仍處流行期；整理重症監測、H1N1比例、公費疫苗接種進度與就醫警訊。
健康
Health健康最新文章（第 11 頁）
如何協助青少年進行社會情緒學習：家長可做的5個方法
青少年的社會情緒學習從家庭開始，家長可從辨識情緒、練習停頓、尊重界線與親師合作做起，也要知道何時需要學校或醫療專業介入。
健檢加購的腫瘤標記紅字，是得癌症了嗎？先搞懂它不是篩檢工具
自費健檢常加購一整排腫瘤標記，CEA、CA-125、AFP 一個紅字就讓人整夜難眠。但腫瘤標記正常不代表沒癌、偏高也不代表得癌，抽菸、發炎、肝硬化、月經都可能讓它升高。這篇講清楚腫瘤標記到底是什麼、為什麼不適合拿來篩檢，以及它真正該用在哪。
紅蘿蔔和白蘿蔔可以一起煮嗎？差別與燉煮搭配
紅蘿蔔和白蘿蔔一起煮會傷身嗎？文章說明兩者能否同煮、β胡蘿蔔素與硫代葡萄糖苷的差異，並提供蘿蔔燉肉與蘿蔔湯的搭配順序與份量提醒。
孩子表明是 FTM，家長可以做什麼？第一個月支持指南
小孩說他是跨性別怎麼辦？給台灣跨性別家長的第一個月指南：先確認稱呼與界線，再分開處理醫療資訊、家庭溝通和支持資源。
慢性腎臟病怎麼發現？從檢查、透析到日常護腎
慢性腎臟病早期常沒有明顯症狀。從徐碧秀的透析照護故事出發，認識腎功能檢查、透析選擇、用藥安全與日常護腎方法。
關於醫療 AI，你需要知道的 5 件事
醫療 AI 能提供影像、風險與文字整理結果，但真正影響安全與成效的，是資料品質、流程位置、角色責任與持續治理。
米酒料理怎麼用？去腥提香、選酒與下鍋時機
說明米酒在料理中的作用與去腥原理，比較一般料理米酒、純料理米酒的標示與酒精濃度差異，並整理選酒、下鍋時機、份量抓法與孕期兒童避酒注意事項。
看影片能幫幼兒學說話，真的嗎？掌握語言發展與早療警訊
看影片能幫幼兒學說話嗎？從被動觀看與親子互動的差異，整理語言發展警訊、共讀對話方法、螢幕管理原則，以及新北市早期療育評估資源。
高雄AQI紅色，小孩和老人今天能出門嗎？
高雄市林園 AQI 166、紅色，主要污染物為臭氧八小時；屏東縣屏東（琉球）AQI 150、橘色。整理敏感族群外出與運動建議，並列出10個空品區今天與明天預報，高屏明天 AQI 100、仍為普通。
奇亞籽怎麼吃？泡水、乾吞與鈣質比較
奇亞籽要不要泡水、乾吞會不會便秘？整理奇亞籽吸水膨脹、食道阻塞與纖維補水的關係，對照每大匙鈣含量、牛奶常見份量與成人每日鈣需求，附上安全吃法與需要提高警覺的情況。
腎功能到什麼程度要洗腎？血液透析、腹膜透析、換腎怎麼選
腎功能到什麼程度要洗腎？答案沒那麼簡單，要看 eGFR 掉到第五期（低於 15）、又出現尿毒症狀時，醫師才會考慮。洗腎也不只一種，有血液透析、腹膜透析、腎臟移植三條路。這篇講何時要開始、三種替代療法怎麼比較，以及末期不等於絕望。
台東縣病媒蚊幾級算高？住附近先做什麼
台東縣、雲林縣與嘉義市共8個村里新達布氏指數2級以上，台東縣成功鎮忠仁里與雲林縣北港鎮西勢里達3級。整理各村里調查日期、登革熱症狀、就醫時機，以及住附近可做的巡倒清刷。
每天走路還會肌少症，是真的嗎？熟齡族肌力訓練怎麼補
每天走路、游泳或跑步，仍可能因缺少阻力訓練而肌力不足。從肌少症、跌倒與吞嚥風險出發，整理熟齡族安全安排居家肌力訓練的方法。
高雄AQI紅色要戴口罩嗎？PM2.5怎麼看
高雄市林園觀測 AQI 166、紅色，主要污染物為臭氧八小時，PM2.5 為25 μg/m³；本文整理一般民眾與敏感族群的外出、運動及口罩建議，並列出10個空品區9月13日與9月14日預報，高屏明天 AQI 70、降為普通。
鼻胃管刻度怎麼看？滑脫與位置異常警訊整理
鼻胃管灌食前如何確認刻度與固定狀況、出現滑脫或位置異常徵兆時該怎麼處理，並整理吞嚥評估、病程可逆性與照護目標如何影響放置與移除的判斷，以及居家灌食安全重點。
飛蚊症會好嗎？什麼情況的飛蚊要立刻衝眼科
飛蚊症很常見，大多是良性的，眼前幾個小黑點飄來飄去、習慣就好。但有一種飛蚊是視網膜剝離的前兆，拖不得。分辨關鍵在：是一直都在的那幾隻，還是突然暴增、還伴隨閃光和黑幕。這篇教你辨別良性與危險的飛蚊，以及什麼情況要立刻看眼科。
如何把失智症預防做在忘記事前：看懂48人推估與早期警訊
台灣未來20年平均每天推估新增近48名失智者。拆解人口模型限制、正常老化與失智警訊，整理預防、功能評估、就醫轉介及長照資源。
Omega-3脂肪酸完整指南：EPA和DHA的功能差異與每日攝取建議
深入解析Omega-3脂肪酸中EPA與DHA的功能差異、食物來源比較，以及美國心臟學會、WHO的每日攝取建議，幫助你精準補充魚油，發揮抗發炎與腦部保養效果。
高雄AQI紅色警戒，今天可以出門運動嗎？
高雄市林園 AQI 166、紅色，主要污染物是臭氧八小時；早上要運動先看所在地分級，心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童、老年人留在室內並減少體力消耗，必要外出配戴口罩。明天中部預報 AQI 70，降為普通。
長期臥床會失能嗎？一週肌力變化與照護重點
長期臥床可能讓下肢肌肉、肌力與走路功能下降。整理一週近一成的研究背景、年長者短期臥床數據、翻身與活動原則，以及長照1966申請入口。
止痛藥、來路不明補品最傷腎：安全用藥的四個原則
台灣人愛吃止痛藥、也愛買來路不明的補品和草藥，這兩件事都在傷腎。消炎止痛藥（NSAIDs）長期或過量用會讓腎絲球血流變少，含馬兜鈴酸的中藥更是政府明令禁用的傷腎物。這篇講哪些藥物物質傷腎、哪些人特別危險，以及安全用藥的四個原則。
什麼是綠色護眼？看植物與深綠蔬菜的真正關係
多看綠色植物真的能護眼嗎？本文拆解戶外光線、視覺休息、葉黃素與維生素 A 的關係，再從傳統食療思路整理深綠蔬菜的日常吃法與就醫警訊。
關於經顱磁刺激對失智症的效果，你需要知道的8件事
經顱磁刺激可能改善部分失智症患者的認知測驗表現，但目前不能宣稱預防或治癒失智症。本文整理研究證據、適用評估、安全風險與腦力維持策略。