本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。
今天（2026-09-13）觀測資料時間為2026-09-11 21:00，距現在已34.5小時；高雄市林園 AQI 166，達「對所有族群不健康」紅色，主要污染物為臭氧八小時，PM2.5 為25 μg/m³、移動平均29.5。環境部空氣品質指標資料集
目前唯一達紅色的是高雄市林園；屏東縣屏東（琉球）AQI 150，為橘色。紅色級距下，有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部AQI分級與活動建議
這篇整理環境部公開監測與預報資料，並補上官方健康建議；熟齡讀者可另參考高齡日常與運動安排的生活安排資訊。
各縣市現在怎麼樣
各級站數為良好37、普通39、對敏感族群不健康7、對所有族群不健康1、非常不健康0、危害0，設備維護不計0站。依 AQI 由差到好，橘色以上縣市的最差測站如下，數字整理自空氣品質指標資料集與空氣品質預報資料集。
| 縣市 | 最差測站 | AQI／等級 | 主要污染物 | PM2.5 | 橘色以上站數／總站數 |
|---|---|---|---|---|---|
| 高雄市 | 林園 | 166／對所有族群不健康・紅 | 臭氧八小時 | 25 μg/m³（移動平均 29.5） | 6／12 |
| 屏東縣 | 屏東（琉球） | 150／對敏感族群不健康・橘 | 臭氧八小時 | 27 μg/m³（移動平均 30.8） | 2／5 |
其餘縣市最差測站為普通或良好，例如金門縣金門 AQI 90、連江縣馬祖 AQI 90、臺北市大同 AQI 52、宜蘭縣冬山 AQI 48、花蓮縣花蓮 AQI 38；各縣市數字見環境部空氣品質指標資料集。
AQI 各等級代表什麼
以下六級健康影響依環境部AQI分級與活動建議整理，讀者可用 AQI 101～150 的橘色與 AQI 151～200 的紅色作為今天判讀重點。
- AQI 0～50「良好」（綠）：空氣品質為良好，污染程度低或無污染。
- AQI 51～100「普通」（黃）：空氣品質普通；但對非常少數之極敏感族群產生輕微影響。
- AQI 101～150「對敏感族群不健康」（橘）：空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。
- AQI 151～200「對所有族群不健康」（紅）：對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響。
- AQI 201～300「非常不健康」（紫）：健康警報：所有人都可能產生較嚴重的健康影響。
- AQI 301～500「危害」（褐紅）：健康威脅達到緊急，所有人都可能受到影響。
PM2.5 對心肺與敏感族群的影響
林園 AQI 166，PM2.5 為25 μg/m³、移動平均29.5，主要污染物標示為臭氧八小時；這些是同一筆測站資料中的不同欄位，原始數字見環境部空氣品質指標資料集。
AQI 151～200 的官方健康影響為「對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響」，可對照環境部AQI分級與活動建議。
國民健康署「空氣污染之健康自我保護專區」列有 AQI 151～200 情境下空污對呼吸道與心血管的健康影響、依空品等級的運動建議、易感族群海報及口罩正確戴摺頁，內容見空氣污染之健康自我保護專區。
環境部 AQI 151～200 的敏感性族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部AQI分級與活動建議
今天要不要戶外運動
本輪最高等級為 AQI 151～200 紅色，環境部對一般民眾的建議是：「一般民眾如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。」環境部AQI分級與活動建議
同一紅色級距下，環境部建議：「學生應避免長時間劇烈運動，進行其他戶外活動時應增加休息時間。」敏感性族群建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部AQI分級與活動建議
國健署新聞稿列出防護3招，其中包括減少室外活動；氣喘或呼吸道疾病患者改在室內做伸展、快走等中低強度運動，一般民眾暫緩戶外長跑或劇烈運動。空污有害健康 少外出、戴口罩、看監測
在高雄市，今天以林園 AQI 166 對照紅色；在屏東縣，屏東（琉球）AQI 150 對照橘色。AQI 101～150 橘色時，一般民眾如果有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適，應該考慮減少戶外活動；學生仍可進行戶外活動，但建議減少長時間劇烈運動，敏感性族群建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。環境部AQI分級與活動建議與空氣品質指標資料集
口罩怎麼選、室內怎麼做
AQI 151～200 紅色時，環境部建議敏感性族群必要外出應配戴口罩；官方未指定口罩型號、等級或濾材。環境部AQI分級與活動建議
AQI 151～200 紅色情境下，國健署新聞稿寫明外出配戴口罩，室內可適度開啟空氣清淨機；室內作法可參考空污有害健康 少外出、戴口罩、看監測。
室內冷氣與通風的日常設定，可另參考睡覺開冷氣時的溫度與通風設定；本段只採用國健署在 AQI 151～200 情境列出的室內作法。
環境部在 AQI 301～500「危害」級距的建議是室內應緊閉門窗，必要外出應配戴口罩等防護用具；本輪最高 AQI 為166，屬 AQI 151～200 紅色級距。環境部AQI分級與活動建議
什麼症狀要注意
官方分級說明列出的症狀包括眼痛、咳嗽、喉嚨痛與呼吸急促；AQI 51～100 普通級距對極特殊敏感族群的說明包括可能產生咳嗽或呼吸急促。環境部AQI分級與活動建議
AQI 151～200 時，一般民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動；敏感性族群建議留在室內並減少體力消耗活動。症狀持續或加重，請諮詢醫師。環境部AQI分級與活動建議
明天會不會好轉
環境部空品預報發布於2026-09-12 22:00。今天（2026-09-13）高屏與中部預報 AQI 都是110、橘色；雲嘉南 AQI 90、金門與竹苗 AQI 55、北部 AQI 55，以上為普通；澎湖、馬祖、花東、宜蘭 AQI 都是50、良好。環境部空氣品質預報與空氣品質預報資料集
| 空品區 | 今天 2026-09-13 | 明天 2026-09-14 |
|---|---|---|
| 高屏 | AQI 110，對敏感族群不健康（橘），臭氧八小時 | AQI 70，普通（黃），臭氧八小時 |
| 中部 | AQI 110，對敏感族群不健康（橘），臭氧八小時 | AQI 80，普通（黃），臭氧八小時 |
| 雲嘉南 | AQI 90，普通（黃），臭氧八小時 | AQI 65，普通（黃），細懸浮微粒 |
| 金門 | AQI 55，普通（黃），細懸浮微粒 | AQI 70，普通（黃），臭氧八小時 |
| 竹苗 | AQI 55，普通（黃），臭氧八小時 | AQI 50，良好（綠） |
| 北部 | AQI 55，普通（黃），二氧化氮 | AQI 60，普通（黃），二氧化氮 |
| 澎湖 | AQI 50，良好（綠） | AQI 50，良好（綠） |
| 馬祖 | AQI 50，良好（綠） | AQI 80，普通（黃），臭氧八小時 |
| 花東 | AQI 50，良好（綠） | AQI 50，良好（綠） |
| 宜蘭 | AQI 50，良好（綠） | AQI 50，良好（綠） |
預報顯示，14日高屏 AQI 70、中部 AQI 80，今天的橘色預報降為普通；但馬祖由 AQI 50 良好升至 AQI 80 普通。14日東北季風增強，環境風場為東北風，中南部污染物稍易累積，午後受光化作用影響，臭氧濃度稍易上升。環境部空氣品質預報與空氣品質預報資料集
13日環境風場為偏東風至東北風，西半部風速稍弱，污染物稍易累積，午後受光化作用影響，臭氧濃度易上升。15日東北季風影響，東北風可能挾帶微量境外污染物移入影響臺灣及離島，午後受光化作用影響，臭氧濃度稍易上升；空氣品質受氣象條件影響大，有其不確定性。環境部空氣品質預報
怎麼查自己家附近
早上出門前可到環境部空氣品質監測網查看各測站即時值與預報；本篇觀測資料時間為2026-09-11 21:00，預報發布時間為2026-09-12 22:00。
常見問題
AQI 橘色和紅色差在哪？
AQI 101～150「對敏感族群不健康」，空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。AQI 151～200「對所有族群不健康」，對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響，詳見環境部AQI分級與活動建議。
敏感族群是指誰？
AQI 151～200 的官方敏感性族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人。具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率，活動建議見環境部AQI分級與活動建議。
PM2.5 和 AQI 是什麼關係？
本次資料同時列出測站 AQI 與 PM2.5，2026-09-11 21:00 高雄市林園 AQI 166。該站主要污染物為臭氧八小時，PM2.5 為25 μg/m³、移動平均29.5，原始數字見環境部空氣品質指標資料集。
本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。
