如何吃懂壽司嫩薑：看懂醃漬、搭配與食用注意
壽司旁的甜甜嫩薑就是日式甘酢漬薑，本文拆解醃漬方式、科學研究、中醫食療思路，以及夏天吃壽司時的實用注意事項。
健康
中醫與整合醫學
更年期失眠的4個精油調養重點：從清晨到入眠
更年期失眠與雌激素下降、褪黑激素減少有關。從晨間光照、白天作息到睡前精油儀式，整理4個階段的調養重點與14支精油的分工邏輯，並提醒使用時的安全注意事項。
新冠疫情又升溫，紅景天和清冠一號真的防得了重症嗎？
台灣單週門診就診破萬、增42例重症，疫情明顯回升。紅景天與清冠一號對新冠到底有沒有效？從人體證據、動物實驗到觀察性研究，一次看懂目前的證據等級與你現在能做的事。
中醫美顏針有效嗎？幾次有感、誰不適合、費用行情一次看
美顏針源自韓國顏面針灸，本文用兩篇隨機對照試驗與系統性回顧的實際數字，說明多久打一次有效、瘀青與副作用發生率、五類禁忌族群、中醫師合法執業範圍、各層級收費行情，並比較美顏針、肉毒、玻尿酸、電音波的差異。
什麼是高齡周全性評估？結合中醫體質辨識預防長者衰弱
高雄榮總跨團隊研究首度整合高齡周全性評估與中醫體質辨識，發現六成長者體質失衡且與老人症候群密切相關。中西醫合作如何補上單一評估看不到的空白？
關於納豆與血壓控制，你需要知道的 5 件事
納豆激酶真的能降血壓嗎？從作用機轉、臨床數據到實際食用建議，完整解析納豆對心血管的科學根據，以及哪些人不適合食用。
關於黑胡椒，你需要知道的 5 件事
黑胡椒不只是調味料。從胡椒鹼的抗脂肪機制、提升吸收力，到中醫的辛熱性味，一次整理功效、營養價值與正確吃法，讓你今晚就用得上。
疼痛不是症狀，而是身體失衡的訊號
疼痛不只是「不舒服」，而是身體發出的系統性警訊。從疼痛觀念、身體失衡到整合醫學，了解中醫與物理治療如何共同找回平衡，而不是單純壓制訊號。
美顏針術後瘀青怎麼辦？洗臉、按摩、飲酒與就醫警訊
中醫美顏針後出現小範圍瘀青、輕微出血或痠脹，多半如何處理？本文整理術前用藥告知、術後洗臉、按摩、飲酒與飲食注意事項，也列出需要回診的異常警訊。
美顏針是什麼？原理、療程次數、費用區間與風險一次看懂
第一次接觸美顏針，本文整理中醫顏面針灸的原理、施作流程、疼痛感、療程次數、公開費用區間與五類風險，並用研究數字比較美顏針與肉毒、玻尿酸的作用差異。
瘦瘦針×中醫整合：體質調理、副作用管理、停藥後維持
瘦瘦針（GLP-1）效果顯著，但停藥後體重容易反彈。本文從中醫體質評估、副作用緩解到停藥後維持，完整說明中西醫整合減重的臨床思路與實用步驟。
瘦瘦針原理是什麼？GLP-1副作用與因應方法整理
瘦瘦針的GLP-1原理其實是模擬腸道天然荷爾蒙訊號，同步作用胰臟、大腦與腸胃來抑制食慾。這篇解釋原理怎麼運作，並整理噁心、腹瀉等常見副作用的因應方法，以及用藥前應做的抽血評估項目。
王威鵬醫師：深臀症候群的診斷與治療，針灸與物理治療的整合應用
深臀症候群常被誤診為坐骨神經痛或腰椎問題，本文彙整王威鵬醫師臨床觀點，說明深層臀肌疼痛的辨識重點、針灸乾針的差異，以及前期止痛到後期功能重建的整合治療策略。
髖部慢性疼痛整合治療：針刀、乾針、震波與復健
髖部慢性疼痛反覆發作，需先區分關節、腰椎、骶髂關節與足踝代償。張家誠醫師說明超音波導引針刀、乾針、震波與復健的分工、風險與 6–12 週療程限制。
蓮霧升糖指數多少？功效、禁忌與糖尿病友怎麼吃
蓮霧屬於低升糖指數水果，升糖為何偏低、糖尿病友一次該吃幾顆、黑珍珠與粉紅蓮霧含糖差異一次說清楚，並附學術研究佐證與中醫觀點的禁忌提醒。
「紅黃綠」食品標示真能降低慢性病風險嗎？
衛福部推動的食品紅黃綠三色分級標示，預計2026年下半年以自願制上路。從國際研究證據到台灣制度設計，解析前端警示標示能否真正幫助消費者降低慢性病風險，以及消費者現在能做的事。
赴歐美旅遊被蜱蟲咬，就一定會得萊姆病嗎？
2026年台灣首例境外移入萊姆病來自瑞典森林活動。了解蜱蟲傳播條件、遊走性紅斑辨識、24小時黃金移除窗口，以及赴歐美旅遊的完整防護清單。
清鼠窩只要通風就夠了嗎？漢他病毒的傳染陷阱比你想的更隱蔽
2026年台灣首例漢他病毒症候群個案死亡，成因是住家長期鼠患。大掃除清鼠糞時的乾掃和吸塵，才是最危險的環節。7步正確清掃SOP，說清楚氣膠風險怎麼避。