本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。

今天（2026-09-14）觀測到紅色的測站是高雄市林園，AQI 166，主要污染物為臭氧八小時；全台最差也是林園。觀測資料時間為2026-09-11 21:00，距現在已58.5小時；屏東縣屏東（琉球）AQI 150，為橘色。上述數字整理自環境部空氣品質指標資料集。

紅色 AQI 151～200 時，有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部AQI分級與活動建議是今天判斷外出與運動的依據；熟齡讀者也可參考熟齡生活怎麼安排作息、運動與陪伴。本段數字來自環境部空氣品質指標資料集。

各縣市現在怎麼樣

各級站數為良好37、普通39、對敏感族群不健康7、對所有族群不健康1、非常不健康0、危害0，設備維護不計0站。橘色以上縣市的最差測站依 AQI 由差到好如下，數字整理自環境部空氣品質指標資料集；預報數字見環境部空氣品質預報資料集。

縣市最差測站AQI／等級主要污染物PM2.5橘色以上站數／總站數
高雄市林園166／對所有族群不健康・紅臭氧八小時25 μg/m³（移動平均 29.5）6／12
屏東縣屏東（琉球）150／對敏感族群不健康・橘臭氧八小時27 μg/m³（移動平均 30.8）2／5

其餘縣市最差測站為普通或良好，金門縣金門與連江縣馬祖都是 AQI 90，宜蘭縣冬山 AQI 48，花蓮縣花蓮 AQI 38；各測站數字可查環境部空氣品質指標資料集。

AQI 各等級代表什麼

以下六級健康影響依環境部AQI分級與活動建議整理，橘色是 AQI 101～150，紅色是 AQI 151～200。

PM2.5 對心肺與敏感族群的影響

高雄市林園 AQI 166，PM2.5 為25 μg/m³，移動平均為29.5，主要污染物標示為臭氧八小時；屏東縣屏東（琉球）AQI 150，PM2.5 為27 μg/m³，移動平均為30.8。原始數字見環境部空氣品質指標資料集。

國民健康署專區指出，在 AQI 151～200 紅色情境下，室內與室外空氣污染會對呼吸道造成危害，包含急性呼吸道感染和慢性阻塞性肺病，且與心血管疾病及癌症亦具有強烈相關性。空氣污染之健康自我保護專區；本輪最高 AQI 166 的數字見環境部空氣品質指標資料集。

國民健康署專區指出，PM2.5 因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換；長期暴露於懸浮微粒，可引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險，易感性族群會受到更大的危害。空氣污染之健康自我保護專區

環境部 AQI 151～200 紅色級距的敏感性族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部AQI分級與活動建議；本輪最高測站 AQI 166 的原始數字見環境部空氣品質指標資料集。

今天要不要戶外運動

本輪最高等級為 AQI 151～200 紅色，環境部對一般民眾的建議是：「一般民眾如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。」本輪最高測站為高雄市林園 AQI 166，數字見環境部空氣品質指標資料集，分級建議見環境部AQI分級與活動建議。

同一紅色級距下，環境部建議：「學生應避免長時間劇烈運動，進行其他戶外活動時應增加休息時間。」有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部AQI分級與活動建議；本輪最高測站 AQI 166 的原始數字見環境部空氣品質指標資料集。

國民健康署新聞稿建議減少室外活動；氣喘或呼吸道疾病患者改在室內做伸展、快走等中低強度運動，一般民眾暫緩戶外長跑或劇烈運動。空污有害健康 少外出、戴口罩、看監測

你在高雄市林園應對照 AQI 166 的紅色，屏東縣屏東（琉球）應對照 AQI 150 的橘色；橘色 AQI 101～150 時，一般民眾如果有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適，應該考慮減少戶外活動，學生仍可進行戶外活動，但建議減少長時間劇烈運動，敏感性族群建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。環境部AQI分級與活動建議與環境部空氣品質指標資料集

其餘縣市最差測站為普通或良好，請依所在地測站 AQI 對照活動建議；普通 AQI 51～100 時，一般民眾與敏感性族群可正常戶外活動，極特殊敏感族群應注意可能產生的咳嗽或呼吸急促症狀。環境部AQI分級與活動建議；各縣市觀測數字見環境部空氣品質指標資料集。

口罩怎麼選、室內怎麼做

AQI 151～200 紅色時，環境部建議敏感性族群必要外出應配戴口罩；官方未指定口罩型號、等級或濾材。環境部AQI分級與活動建議；本輪最高測站 AQI 166 的原始數字見環境部空氣品質指標資料集。

國民健康署新聞稿建議外出配戴口罩，室內可適度開啟空氣清淨機。空污有害健康 少外出、戴口罩、看監測；本次紅色觀測值 AQI 166 的資料見環境部空氣品質指標資料集。室內冷氣與通風的日常設定，可參考睡覺開冷氣要關嗎？溫度、通風與省電設定。

環境部在 AQI 301～500「危害」級距的建議是室內應緊閉門窗，必要外出應配戴口罩等防護用具；本輪最高 AQI 為166，屬 AQI 151～200 紅色級距。環境部AQI分級與活動建議與環境部空氣品質指標資料集

什麼症狀要注意

官方分級說明列出的症狀包括眼痛、咳嗽、喉嚨痛與呼吸急促；AQI 51～100 普通級距對極特殊敏感族群的說明包括可能產生咳嗽或呼吸急促。環境部AQI分級與活動建議；各縣市觀測數字見環境部空氣品質指標資料集。

AQI 151～200 時，一般民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動；敏感性族群建議留在室內並減少體力消耗活動。症狀持續或加重，請諮詢醫師。環境部AQI分級與活動建議；本輪最高測站 AQI 166 的原始數字見環境部空氣品質指標資料集。

明天會不會好轉

環境部空品預報發布於2026-09-13 22:00。今天（2026-09-14）高屏與中部都是 AQI 100、普通，雲嘉南與馬祖 AQI 80、普通；明天（2026-09-15）高屏 AQI 100、普通，中部 AQI 90、普通，雲嘉南 AQI 90、普通。完整預報見環境部空氣品質預報與環境部空氣品質預報資料集。

空品區今天 2026-09-14明天 2026-09-15
高屏AQI 100，普通（黃），臭氧八小時AQI 100，普通（黃），臭氧八小時
中部AQI 100，普通（黃），臭氧八小時AQI 90，普通（黃），臭氧八小時
馬祖AQI 80，普通（黃），臭氧八小時AQI 100，普通（黃），臭氧八小時
雲嘉南AQI 80，普通（黃），臭氧八小時AQI 90，普通（黃），臭氧八小時
金門AQI 70，普通（黃），臭氧八小時AQI 100，普通（黃），臭氧八小時
北部AQI 60，普通（黃），二氧化氮AQI 85，普通（黃），臭氧八小時
澎湖AQI 50，良好（綠）AQI 100，普通（黃），臭氧八小時
花東AQI 50，良好（綠）AQI 50，良好（綠）
宜蘭AQI 50，良好（綠）AQI 50，良好（綠）
竹苗AQI 50，良好（綠）AQI 65，普通（黃），臭氧八小時

14日東北季風增強，環境風場為東北風，中南部污染物稍易累積，午後受光化作用影響，臭氧濃度稍易上升。竹苗、宜蘭、花東及澎湖為良好，北部、中部、雲嘉南、高屏及馬祖、金門為普通；預報數字見環境部空氣品質預報與環境部空氣品質預報資料集。

15日東北季風影響，東北風可能挾帶微量境外污染物移入影響臺灣及離島，午後受光化作用影響，臭氧濃度稍易上升。宜蘭、花東為良好，北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏及馬祖、金門、澎湖為普通；高屏明天 AQI 仍為100，雲嘉南與中部為90，空氣品質受氣象條件影響大，有其不確定性。環境部空氣品質預報與環境部空氣品質預報資料集

怎麼查自己家附近

早上出門前可到環境部空氣品質監測網查看各測站即時值與預報，依所在地測站分級安排外出與活動；今天的判讀重點是 AQI 151～200 紅色級距。

常見問題

AQI 橘色和紅色差在哪？
AQI 101～150「對敏感族群不健康」，空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。AQI 151～200「對所有族群不健康」，對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響，詳見環境部AQI分級與活動建議。

敏感族群是指誰？
官方分級建議中的敏感性族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人。具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率，AQI 151～200 時建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩，詳見環境部AQI分級與活動建議。

PM2.5 和 AQI 是什麼關係？
PM2.5 是細懸浮微粒，AQI 以 0～500 分級呈現空氣品質；國民健康署指出 PM2.5 因粒徑小，可深入肺泡，並可能干擾肺內的氣體交換，詳見空氣污染之健康自我保護專區。本次2026-09-11 21:00高雄市林園 AQI 166，PM2.5 為25 μg/m³，原始數字見環境部空氣品質指標資料集。

本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。