流感最近變多了，現在要注意什麼
流感健保門診加住院就診人次為 57,628，比前一週增加 20.5%。本文整理流感是什麼、怎麼傳、怎麼預防，以及出現哪些症狀要就醫、哪些族群要特別注意。
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手足口病最近變多了，家長現在要注意什麼
手足口病急診就診人次由145升至200，比前一週增加37.9%（資料來源：https://data.gov.tw/dataset/14589）。本文整理常見症狀、傳播方式、洗手與環境清潔做法，以及需要就醫的情況。
節慶餐飲風險管理全攻略：從採買、冰箱保存到料理食安一次看懂
節慶前後食品中毒風險最高。從採買、冰箱管理、料理交叉污染到剩菜處理，照著五要原則，讓全家吃得安心又放心。
尿尿有泡泡是腎不好嗎？蛋白尿和一般泡泡尿怎麼分
尿尿有泡泡是不是腎不好，是門診超常見的問題。答案是泡泡尿不一定就是蛋白尿，大約只有三分之一的泡泡尿才是。但蛋白尿確實是腎臟受損的重要訊號。這篇教你分辨良性泡泡和危險泡泡、蛋白尿代表什麼、怎麼檢查，以及發現後該怎麼辦。
如何處理30歲健檢紅字：四週健康管理4步驟
30歲健檢出現紅字怎麼辦？從公費資格、檢查項目到紅字分級，整理減糖、腰圍管理、規律活動與回診追蹤的四週行動。
4個親子3C使用規則：孩子不放下手機時怎麼辦？
孩子不肯放下手機時，從提前預告、共同充電區、睡前停用與家長示範開始，建立全家可執行的親子3C使用規則。
胰島素阻抗完整指南：腰圍、內臟脂肪與年輕人健康
體重正常不代表沒有代謝風險。從腰圍、內臟脂肪、健檢數值與生活型態，理解年輕人可能忽略的胰島素阻抗線索與評估方式。
代謝症候群完整指南：健檢五項紅字怎麼看？
健檢報告同時出現腰圍、血壓、血糖或血脂紅字時，如何用五項指標判讀代謝風險，並掌握就醫、生活調整與追蹤方向。
老花眼幾歲開始？近視的人會不會抵銷老花？
老花眼有明確的開始年齡（40 歲上下）和原因（水晶體調節力下降），還有一個超多人誤會的問題：近視的人會不會抵銷老花、以後不用戴老花眼鏡？答案是不會，而且近視 400 度以上兩者無法互相矯正。這篇講老花的成因、症狀、近視抵銷迷思與矯正方式。
慢性腎臟病早期幾乎沒症狀：泡、水、高、貧、倦五個警訊
慢性腎臟病在台灣盛行率約一成、推估兩百萬人，但超過九成患者根本不知道自己有，因為腎臟是沉默器官、早期幾乎沒症狀。這篇教你認識容易被忽略的警訊泡水高貧倦、看懂 eGFR 和 CKD 五期，以及怎麼靠一次抽血加驗尿早期發現。
白內障是老化必經？開刀時機與人工水晶體怎麼選
白內障幾乎是老化必經，但很多人一聽到開刀就怕，又糾結要不要等熟一點、人工水晶體選健保還是自費。其實影響生活就可以開，不必等熟；水晶體則看你的用眼需求與預算。這篇講白內障成因、開刀時機、單焦點與多焦點水晶體差別與費用。
腎臟保健怎麼做？洗腎王國台灣的護腎8招
台灣洗腎率全球第一，腎臟保健其實靠日常做得到。這篇整理國健署護腎8招：飲水多少、怎麼吃、控三高、哪些藥別亂吃，還有該多久檢查一次腎功能，把腎顧好。
兒童近視完整指南：眼軸、散瞳驗光與控制方式
孩子眼鏡度數沒變，不代表近視風險沒有變。從散瞳驗光、眼軸長度、發生年齡到追蹤頻率與控制方式，整理家長看診前後需要掌握的判斷重點。
聚餐腹瀉怎麼辦：救急、記錄、留證5步驟
全家聚餐後陸續嘔吐、腹瀉，先逐一辨識脫水與急症警訊，再記錄飲食和發病時間、保存剩食與單據、通報衛生局並完成環境清消。
食物中毒和腸胃炎一樣是真的嗎？從群聚線索看差別
食物中毒不等於腸胃炎。從共同暴露、潛伏期與發病時間，了解如何判斷疑似群聚事件、回溯飲食史，以及何時應就醫或聯絡衛生機關。
夏季食安完整指南：外帶、隔夜菜與冰箱保存五道關卡
便當室溫能放多久、隔夜菜怎麼冰與復熱？從購買、運送、備餐、保存到復熱，掌握台灣官方時間與溫度原則。
關於職場哺乳，你需要知道的 8 件事
重返職場如何安排擠乳？從用品、母乳保存與回溫，到冷鏈運送、主管協調及托育交接，整理成可實際演練的職場哺乳清單。
乾眼症不只是眼睛乾：3C 時代的症狀、成因與怎麼救
乾眼症不是滴個眼藥水就好那麼簡單。它會乾澀、有異物感、灼熱，甚至反過來一直流淚。3C 時代愈來愈普遍，40 歲後盛行率一路往上。這篇講它的症狀、為什麼會乾、在家怎麼自救，以及什麼情況一定要看眼科。