乾眼症不只是眼睛乾：3C 時代的症狀、成因與怎麼救
乾眼症不是滴個眼藥水就好那麼簡單。它會乾澀、有異物感、灼熱，甚至反過來一直流淚。3C 時代愈來愈普遍，40 歲後盛行率一路往上。這篇講它的症狀、為什麼會乾、在家怎麼自救，以及什麼情況一定要看眼科。
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雨季濕熱皮膚黴菌大爆發：香港腳、灰指甲、汗斑怎麼分、怎麼治
連日大雨、又濕又悶，正是皮膚黴菌最猖狂的時候。香港腳、灰指甲、汗斑、股癬怎麼分辨？外用藥要擦多久、灰指甲為什麼常要吃口服藥、亂擦含類固醇藥膏為何愈擦愈糟？這篇把常見皮膚黴菌病的辨識、治療與預防一次整理。
食物中毒一定是上一餐害的嗎？看懂潛伏期與就醫警訊
食物中毒可能在半小時內發作，也可能隔數日才出現症狀。整理常見潛伏期、脫水與血便等就醫警訊，以及飲食、共食紀錄的保存方法。
B、C 肝帶原者，肝癌的追蹤時鐘怎麼設？
台灣死於肝癌的人約七成是 B 肝帶原、兩成是慢性 C 肝。肝癌是沉默殺手，早期沒症狀。但如果你是 B、C 肝帶原者，每 6 個月做腹部超音波加抽血驗甲型胎兒蛋白，就能在肝癌還小時抓到。這篇教你設好追蹤時鐘。
淹水後室內又濕又悶：除濕、防霉、除塵蟎，過敏氣喘怎麼防
連日大雨、淹水過後，室內又濕又悶最容易長黴、養塵蟎，讓過敏性鼻炎和氣喘跟著發作。把濕度壓到 50 到 60% 是關鍵。這篇整理室內濕度標準、黴菌與塵蟎對呼吸道的影響、除濕防霉與寢具除蟎怎麼做，以及什麼症狀該就醫。
每天睡7到9小時：睡眠債怎麼影響血糖、失智、免疫
睡眠債會悄悄推高血糖、失智與感染風險。文章整理研究數據：睡眠壓到4到5.5小時幾天內血糖就變差，睡眠不足恐讓失智風險提高4倍，並說明成人一天該睡7到9小時，教你怎麼避免越欠越多。
女生想把胸部練大？胸肌訓練練得到的是肌肉不是脂肪
胸部大小主要受脂肪與腺體組織影響，胸肌訓練增加的是胸大肌。整理乳房結構、女性重訓證據，以及胸推和伏地挺身能帶來的實際改變。
口腔黏膜檢查在檢查什麼？嚼檳榔、抽菸者公費篩檢資格一次看
30 歲以上嚼檳榔（含已戒）或吸菸的人，每 2 年有一次公費口腔黏膜檢查，醫師用看與摸就能揪出癌前病變。這篇用牙醫角度整理檢查在查什麼、篩檢資格怎麼算、陽性後該怎麼辦，還有平常刷牙時自己能留意的警訊。
熬夜、時差讓生理時鐘亂掉？靠光線調回來
熬夜、輪班、飛時差都會讓生理時鐘和外界對不上，該睡睡不著、該醒卻很累。這篇教你用光線重新校準：早上曬太陽、晚上少強光，還有出國調時差與輪班的具體做法。
上完廁所要洗手多久？公廁洗手時機與正確洗法
上完廁所到底要不要洗手、公廁洗手台夠不夠乾淨？本文整理疾管署與美國CDC建議的洗手時機，完整濕洗手約40至60秒、搓洗至少20秒，涵蓋手掌、指縫與拇指等部位，並說明乾洗手液的使用時機。
幽門螺旋桿菌陽性怎麼辦？2026胃癌公費篩檢資格與根除治療
胃癌約8到9成和幽門螺旋桿菌有關，是WHO認定的一級致癌物。2026年起45到74歲民眾有終身一次公費糞便抗原檢測，在家採樣免空腹免麻醉，可與大腸癌篩檢一起做，驗到陽性怎麼根除、健保給付規則一次看懂。
咖啡因、酒精、藍光：三個偷走你深睡的日常習慣
你以為睡了 7 小時，但可能睡得很淺。咖啡因、酒精、睡前滑手機的藍光，這三個日常習慣正在偷走你的深睡。咖啡因半衰期長達 6 到 8 小時，酒精讓你快睡著卻在後半夜把你叫醒，藍光讓大腦誤以為還是白天。這篇教你避開三個睡眠小偷。
打了 HPV 疫苗還要做子宮頸抹片嗎？子宮頸癌篩檢與 HPV 檢測新制
打了 HPV 疫苗還是要定期做子宮頸抹片。因為疫苗只防得了部分 HPV 型別、約七成子宮頸癌，但 HPV 有上百種，疫苗加抹片一起才是完整保護。2025 年起抹片公費下修到 25 歲、還新增公費 HPV 檢測。這篇教你看懂子宮頸癌篩檢。
打呼要不要做睡眠檢查？先自我評估這幾項，符合幾項就該就醫
打呼伴隨目擊呼吸停止、白天嗜睡、晨起頭痛、夜間頻尿或注意力下降時，先用五項勾選表分流；勾中兩項以上安排睡眠門診，白天嗜睡加上大聲打呼、目擊喘醒或高血壓的組合，更應做睡眠檢查。本文整理多項生理監測與居家睡眠檢測的差異，以及檢查前後的安排重點。
緻密乳房做乳房攝影會看不到嗎？乳癌篩檢與要不要加超音波
乳房攝影是實證最強的乳癌篩檢工具，定期做能降 41% 死亡率，2025 年起 40 歲就能免費做。但東方女性常見的緻密乳房在乳房攝影上一片白、和腫瘤同色，可能看不清楚。這篇教你看懂乳癌篩檢，以及緻密乳房要不要加做超音波。
破傷風幾年打一次？成人Tdap多久追加、如何保護新生兒
成人Tdap（破傷風、白喉、百日咳三合一）建議每10年追加一劑，對破傷風、白喉保護力達95%，百日咳約7成。文章破解破傷風迷思、教你受傷當下該怎麼判斷要不要補打，也說明孕婦與家人為什麼要在寶寶出生前後接種、保護還不能打疫苗的新生兒。
綠褶菇有毒不能吃！中毒症狀1至3小時內出現，急救這樣做
高雄一家3口誤食野外採集白色野菇後嘔吐、腹瀉，衛生局初步研判可能是綠褶菇中毒。本文說明綠褶菇外觀為何容易誤判、約1至3小時出現的症狀時序，以及誤食後不要催吐、保留檢體、儘速就醫的處理步驟。
疫情又升溫，新冠疫苗現在還要再打嗎？
新冠疫情最近又升溫，很多人問都打過那麼多劑了現在還要再打嗎。答案看你是誰：65 歲以上、慢性病、孕婦、免疫低下者該打，因為本土重症九成以上都是沒打本季疫苗的人。病毒一直突變、疫苗一直更新，過去打過不代表現在有保護。公費延長到 9 月 28 日。