智慧床墊真的能降低長者跌倒風險嗎？彰化榮家導入實例解析
彰化榮家自115年起分階段導入智慧床墊系統，透過離床偵測與生理監測即時示警，盼降低長者跌倒風險。系統如何運作？家庭與機構導入又該注意什麼？
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血壓怎麼量才準？722 居家量測與「白袍高血壓」
門診量一次不算數。2022 年台灣指引改以居家 722 平均值診斷高血壓，切點下修到 130/80。搞懂 722 怎麼量、白袍與隱匿性高血壓怎麼分，才不會被單次讀數誤導。
國際母乳哺育週2026：台灣育嬰留停新制上路，哺育率低於WHO目標
世界母乳哺育週不是一天、是一週。今年主題要各國「盤點已經有效的做法再加強」，台灣則有一項2026年才上路的新制度，正好卡在這個位置上。
體重、BMI 正常就代謝健康嗎？腰圍與內臟脂肪才是關鍵
體重機和 BMI 給的安全感可能是假的。BMI 正常也可能是內臟脂肪超標的「泡芙人」；世代研究顯示 BMI 正常但腰圍粗、體脂高者死亡風險反而升高。真正該量的是腰圍與腰高比。
關於社區健康篩查，你需要知道的6件事
健保署、藥師公會與診所跨機構合作，把功能健康篩查從診間帶進社區藥局。從亞健康概念、分工模式到篩查怎麼做、哪些族群該留意，一次看懂這套預防醫學新模式。
食物室溫能放多久？危險溫度帶7至60°C，便當天熱超過32°C只能放1小時
食藥署與衛福部將攝氏7度至60度定義為食物「危險溫度帶」，細菌在此區間可快速增殖；熟食調製後於室溫下建議不超過2小時，氣溫達32度以上要縮短為1小時。外帶便當、自助餐與隔夜炒飯都在食藥署列管的3至8月高風險名單上，本文整理沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌各自的潛伏期與症狀，並附官方原文出處。
隔夜菜可以吃嗎？亞硝酸鹽致癌迷思逐條查證：食安中心實測冷藏免驚，正確保存這樣做
隔夜菜會不會致癌、營養是不是全流失、隔夜等於壞掉嗎？逐條查證香港食物安全中心亞硝酸鹽實測數據、衛福部食藥署闢謠說明與臺北市政府衛生局食品中毒五要原則，整理熟食冷藏天數、危險溫度帶、復熱溫度等正確做法。
一天要喝多少水？體重×30公式怎麼算，流汗天熱要多補多少
體重×30cc怎麼算？50公斤約1500cc、60公斤約1800cc，再依流汗與天熱酌量增加。整理國健署最新標準、食物飲料算不算水分，以及喝太多水的風險。
手搖飲的果糖為什麼特別傷代謝？「微糖、無糖」的真相
手搖飲最傷代謝的不是甜，是果糖走的那條肝臟捷徑。這篇說清楚果糖為何繞過胰島素與代謝煞車、和三酸甘油酯尿酸脂肪肝的關聯，並破除『半糖比較健康』『換蔗糖就沒事』的迷思。
中醫美顏針有效嗎？幾次有感、誰不適合、費用行情一次看
美顏針源自韓國顏面針灸，本文用兩篇隨機對照試驗與系統性回顧的實際數字，說明多久打一次有效、瘀青與副作用發生率、五類禁忌族群、中醫師合法執業範圍、各層級收費行情，並比較美顏針、肉毒、玻尿酸、電音波的差異。
髖關節痛原因、看哪一科、治療與檢查總整理
髖關節痛不是單一問題，鼠蹊部深層痛、外側痛、臀部痛分別指向不同成因。本文整理 5 大常見原因的鑑別重點、該看哪一科，以及非手術到手術的完整治療選項。
2026公費流感疫苗完整整理：705萬劑三價疫苗到位、首納加強型，開打時程與對象一次看
2026流感疫苗（115年度）公費採購已完成，共705萬150劑三價疫苗，首度納入2萬790劑加強型疫苗優先給長照機構65歲以上長者。整理2026流感疫苗公費資格、疫苗廠牌、開打時程、與新冠疫苗同時接種建議、自費行情與接種後注意事項。
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高雄榮總跨團隊研究首度整合高齡周全性評估與中醫體質辨識，發現六成長者體質失衡且與老人症候群密切相關。中西醫合作如何補上單一評估看不到的空白？
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衰弱前期是失能前的可逆黃金期，肌力訓練與社區活動課程能延緩長者衰弱徵象。本文解析介入原理、實證效益與居家可行做法。
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BMI 正常的『瘦型脂肪肝』纖維化程度不輸胖子，抽血肝指數正常也可能藏著脂肪肝。沒有單一特效藥，核心治療是減重 7 到 10% 加飲食運動，而不是靠護肝補品。