保健食品怎麼選才不踩雷？5個關鍵原則一次看懂
多數保健食品對健康成人的效益有限，部分甚至有潛在風險。根據最新實證醫學研究，整理5個選購關鍵原則，幫你分辨哪些值得補、哪些可以省，以及哪些族群才真正需要補充。
健康
Health聚焦醫療、預防醫學、營養、中醫與整合醫學、心理健康、高齡健康、醫療科技、健康政策與保健食品法規。
慮病症不是裝病：了解健康焦慮的成因與改善方向
慮病症（疾病焦慮症）讓患者無法擺脫「自己生病了」的恐懼，即使報告正常也難以放心。了解成因、網路查病的風險，以及 CBT 等有效治療方向。
高齡者骨骼、肌肉、關節整體健康：從推拿骨折事件談起
一起推拿骨折事件引發的提醒：高齡者痠痛背後，往往牽涉骨質疏鬆、肌少症與關節退化。本文整合國健署、NIAMS 等官方資料，說明如何從肌肉、關節、骨骼與營養整體照護。
久坐真的傷血管？抖腳竟能逆轉下肢循環惡化
久坐三小時，血管功能指標 FMD 可測量下降。研究顯示抖腳能啟動腓腸肌幫浦，改善靜脈回流並刺激內皮釋放 NO，逆轉久坐造成的下肢循環惡化。本文解析機制，並整理立即可執行的保護策略。
缺鐵不只是貧血：鐵質不足對認知功能與運動表現的隱形影響
缺鐵未必會貧血，但認知功能與運動耐力可能早已悄悄下滑。了解缺鐵高風險族群、早期症狀、血清鐵蛋白（Ferritin）檢測意義，以及飲食補鐵策略與鐵劑使用注意事項。
油甘果功效一次看懂：抗氧化、降血脂、護肝與改善胃食道逆流的天然保健果實
油甘果，又稱餘甘子，是近年備受關注的天然保健食材。這種原產於亞洲熱帶地區的小型果實，因富含維生素C、多酚與天然抗氧化物質，被認為具有抗氧化、降血脂、保護肝臟及調節腸胃功能等多重健康益處。 在中醫理論中，油甘果性味甘酸、微寒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、滋陰潤燥的作用；而現代營養…
天麻功效與副作用完整解析：5大保健用途、正確吃法與禁忌一次看
天麻是一種常見的中藥與養生食材，具有 改善頭暈、穩定血壓、幫助睡眠、保護神經、促進血液循環 等多種健康功效。主要活性成分「天麻素（Gastrodin）」被研究指出能促進腦部血流、調節神經傳導，因此常被用於改善眩暈、頭痛與失眠問題。 不過，天麻並非人人適合。 過量食用可能導致低血壓…
台灣AI醫療智慧健康價值鏈完整成形從研發到部署形成全球示範
從健保資料奠基到HIMSS Stage 7認證，台灣AI醫療在2025年完成價值鏈六大環節，連續8年全球醫療指數第一的背後是一套可複製的系統性架構。
台灣生技以智慧醫療再生醫學精準醫療為三大戰略支柱推動升級
台灣政府2026年元旦明確將生技列為下一個國家級戰略產業，智慧醫療、再生醫學、精準醫療三支柱同步啟動，《再生醫療雙法》正式上路為細胞治療開出快速審查通道。
台灣數位健康法規框架完備數位醫療產品納入AI機器學習監管新標準
《醫療器材管理法》為數位醫療產品提供明確定義，再生醫療雙法2026年上路開出細胞治療快速審查通道，台灣的法規確定性正成為吸引外資醫療科技投資的差異化優勢。
台灣全民健保元旦起擴大給付多項保障升級民眾實質受益
2026年元旦起，台灣健保同步上路逾十項新制：COPD管理照護費調升、乳癌用藥放寬、RSV治療擴大覆蓋至未滿36週早產兒，並新增公費胃幽門螺旋桿菌篩檢，6大癌症篩檢項目齊全。
台灣長照3.0元旦啟動導入智慧照顧科技輔具因應失能人口增長
行政院2025年12月31日核定長照3.0，2026年元旦正式實施。新制聚焦醫療照顧整合、出院後積極復能，並將智慧科技輔具租賃補助從3年4萬提升為3年6萬，預計嘉惠逾74萬名服務對象。
台灣公費癌症篩檢擴大至六大癌症胃癌補助首度納入將惠及逾60萬民眾
國健署自2026年起補助45至74歲民眾終身一次公費胃幽門螺旋桿菌糞便抗原檢測，公費篩檢項目從五項擴至六項。胃癌為台灣第七大癌症死因，每年逾2千人死亡，多數確診時已屬晚期，早篩早治是降低死亡率的核心策略。
台灣糖尿病照護AI合作啟動本土驗證首個NHI資料驅動AI臨床服務
健保署與Google Cloud 2024年6月合作啟動「AI-on-DM」計畫，以23年、2,300萬筆健保資料訓練糖尿病AI模型，將風險評估從20分鐘壓縮至25秒，是台灣首個政府主導的全國性預防性AI醫療整合。
台灣精準醫療計畫招募逾56萬人成為全球最大漢人族裔基因體資料庫
中央研究院與合作醫院建立台灣精準醫療計畫（TPMI），招募56萬5千名參與者整合基因型、電子病歷與生活型態資料，研究成果2025年10月發表於Nature期刊，為全球最完整的漢人族裔精準醫療基礎設施奠定基礎。
全球人工智慧醫療設備監管十年回顧台灣TFDA框架對標美歐日韓體系
Frontiers in Medicine 2025年發表人工智慧醫療設備（AIMD）全球監管十年回顧，涵蓋美FDA、歐盟、日本、韓國與台灣TFDA等主要監管體系的發展歷程，指出動態監管框架、上市後監控與演算法透明度為各國共同面臨的核心挑戰。
台灣臨床試驗生態系快速審查優勢吸引全球藥廠癌症試驗在台佔比達47%
台灣結合全民健保涵蓋率99.9%的癌症資料庫、完整的腫瘤治療基礎設施與快速審查流程，2024年新藥臨床試驗（IND）申請中癌症試驗佔比達47%。國立台灣大學醫院2020至2024年共完成141件CAR-T臨床合作，台灣正吸引更多國際藥廠將癌症試驗研究重心移往東亞。
數位健康工具融入長照體系助力台灣超高齡社會補充照護人力缺口
台灣2025年正式進入超高齡社會，65歲以上人口佔比超過20%，長照3.0計畫同步於2026年啟動。JMIR Aging 2025年最新系統性回顧指出，數位健康工具在老年慢性病患者中的採用障礙集中於數位素養不足、隱私疑慮與缺乏整合式支援，這三項障礙的突破是填補長照人力缺口的關鍵前提。