所有文章(1638)

夜尿原因有哪些?夜間多尿與心腎疾病警訊

夜尿原因包括夜間尿量增加、膀胱容量下降、全天多尿與睡眠障礙。本文整理65歲以上夜間尿量超過全天三分之一的常用定義,說明心臟衰竭、腎臟病、糖尿病、下肢水腫、睡眠呼吸中止症的關聯,並教你用3天排尿日誌記錄喝水量、尿量與睡眠時間,帶著資料就醫評估。

APPI 編輯部 10 分鐘

AI 陪伴機器人能照顧長輩嗎?

AI 陪伴機器人可以補上長照裡的互動與提醒,卻還接不起照顧判斷。從失智照護研究、台灣示範案到長照給付現況,拆解這項科技該放在哪個位置。

張饒輝 Lightman Chang 12 分鐘

咖啡因、酒精、藍光:三個偷走你深睡的日常習慣

你以為睡了 7 小時,但可能睡得很淺。咖啡因、酒精、睡前滑手機的藍光,這三個日常習慣正在偷走你的深睡。咖啡因半衰期長達 6 到 8 小時,酒精讓你快睡著卻在後半夜把你叫醒,藍光讓大腦誤以為還是白天。這篇教你避開三個睡眠小偷。

羅揚 8 分鐘