不吃甜也血糖飆升？隱藏升糖食物有哪些
白吐司、炒飯、二合一咖啡等看似清淡的食物，也可能讓血糖比想像中更快飆升。整理台灣營養師與診所點名的隱藏升糖食物、體脂率過高的判斷門檻，以及調整飲食順序與正餐頻率的具體做法。
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20 篇文章
慢性腎臟病怎麼發現？從檢查、透析到日常護腎
慢性腎臟病早期常沒有明顯症狀。從徐碧秀的透析照護故事出發，認識腎功能檢查、透析選擇、用藥安全與日常護腎方法。
手搖飲糖分怎麼看？微糖仍要算杯量、配料與頻率
微糖不是固定糖量。從杯量、配料與每週頻率看懂手搖飲糖分，提供不必一次戒飲料、職場也做得到的漸進減糖方法。
代謝症候群完整指南：看懂腰圍、血壓、血糖與血脂5項指標
健檢報告出現紅字先別慌。本文整理台灣代謝症候群五項指標、腰圍標準、判定方式、就診科別與可立即執行的健康管理重點。
只有胖人才有胰島素阻抗是真的嗎？年輕人也要看的代謝警訊
體重正常也可能有胰島素阻抗與內臟脂肪風險。從腰圍、健檢數字、久坐與睡眠理解年輕人的代謝警訊，以及何時需要進一步評估。
手搖飲微糖和低糖差在哪？怎麼看杯量與配料
手搖飲的微糖標示只反映甜度調整，還要一起看杯量、配料與飲用頻率，掌握可持續的減糖方法。
胰島素阻抗完整指南：腰圍、內臟脂肪與年輕人健康
體重正常不代表沒有代謝風險。從腰圍、內臟脂肪、健檢數值與生活型態，理解年輕人可能忽略的胰島素阻抗線索與評估方式。
代謝症候群完整指南：健檢五項紅字怎麼看？
健檢報告同時出現腰圍、血壓、血糖或血脂紅字時，如何用五項指標判讀代謝風險，並掌握就醫、生活調整與追蹤方向。
夜尿原因有哪些？夜間多尿與心腎疾病警訊
夜尿原因包括夜間尿量增加、膀胱容量下降、全天多尿與睡眠障礙。本文整理65歲以上夜間尿量超過全天三分之一的常用定義，說明心臟衰竭、腎臟病、糖尿病、下肢水腫、睡眠呼吸中止症的關聯，並教你用3天排尿日誌記錄喝水量、尿量與睡眠時間，帶著資料就醫評估。
醫療AI可信度完整指南：從二甲雙胍機轉看黑箱與臨床驗證
二甲雙胍用了數十年，作用機轉仍在更新。從Rap1動物研究拆解醫療AI的可解釋性、證據鏈，以及台灣臨床落地必須通過的驗證與監測。
瘦瘦針復胖幅度多少？停藥研究數據與醫師建議對策
瘦瘦針停藥後多數人會回升體重，幅度依追蹤方式落在六成到七成五之間。整理臨床試驗與真實世界數據落差、醫師建議的停藥計畫，以及台灣藥品現況。
健檢驗出三高該怎麼吃？省時方便的飲食調整
三高（高血壓、高血糖、高血脂）飲食調整不必天天開伙。整理國健署與各大醫院衛教的「三少一多」原則，加上外食便當、自助餐與超商關東煮的實際選法，給沒空煮飯的上班族一份能立刻照做的清單。
眼科AI篩檢準嗎？美國免醫師覆核，台灣未跟上
AI 已經能在 60 秒內自己判讀要不要轉診，不用醫師覆核。台灣核准的同類醫材還停在輔助判讀，健保投的 AI 資源又是另一件事。
iFree2 CGM 台灣有許可證，AI血糖預測還買不到
生成式 AI 預測食物血糖反應的 CGM 功能，綁定的感測器台灣沒有許可證；台灣人買得到的連續血糖監測，健保給付窄、普及率不到 1%。AI 預測與台灣現況之間，隔著一道法規與給付的落差。
低血糖處理：意識清楚先吃糖，意識不清別餵食叫119
低血糖發作，先看意識清不清楚：清楚就吃糖，不清楚別餵食、直接叫119。整理就醫警訊、處理步驟、常見錯誤與兒童、孕婦、慢性病族群的差異。
吐完可以吃東西嗎？先禁食4到8小時，再從清淡飲食開始
吐完別急著吃。先禁食數小時讓腸胃休息，症狀緩解、安靜休息30分鐘沒有不適，再從溫開水與清淡飲食開始、少量多餐。本文整理步驟、就醫警訊與特殊族群的差異。
糖尿病與牙周病如何互相影響？八成台灣人有牙周病
糖尿病與牙周病有雙向惡化關係，牙周病與心血管疾病則是『相關』而非因果，台灣成人牙周病盛行率約八成。用實證把關聯和因果分清楚，並教你用好健保牙周照護。
糖尿病前期可以逆轉：空腹血糖100-125的人該怎麼做
空腹血糖100-125 mg/dL代表糖尿病前期，但這個階段完全可以逆轉。了解DPP研究證實的飲食、運動和體重管理策略，有效控制血糖、改善胰島素阻抗。
孕期營養完整指南：各孕期關鍵營養素的需求與補充建議
按孕早期（葉酸、碘）、孕中期（鈣、鐵、DHA）、孕晚期（鐵、蛋白質）分期介紹需求變化，拆解「一人吃兩人補」熱量迷思，並說明妊娠糖尿病與妊娠貧血的飲食預防策略。
健保署攜手Google推糖尿病AI，評估縮至25秒
健保署與Google Cloud 2024年6月合作啟動「AI-on-DM」計畫，以23年、2,300萬筆健保資料訓練糖尿病AI模型，將風險評估從20分鐘壓縮至25秒，是台灣首個政府主導的全國性預防性AI醫療整合。