中年幸福感為何最低？跨國研究揭「U型曲線」：40至50歲谷底、晚年反超年輕人
跨國研究發現人的幸福感會呈U型曲線，40至50歲跌到谷底、跌幅堪比失業或喪偶，但晚年會回升甚至超越年輕時期，心理學家解析原因與因應方法。
#職場健康
5 篇文章
久坐上班族的健康危機：代謝異常與肌肉骨骼問題的預防指南
每天久坐超過8小時的上班族，面臨代謝症候群、心血管疾病、下背痛與深靜脈血栓的高風險。本文整理研究證據，說明久坐危害與運動補不回來的關鍵觀念，並提供辦公室可立刻執行的預防方案。
久坐真的傷血管？抖腳竟能逆轉下肢循環惡化
久坐三小時，血管功能指標 FMD 可測量下降。研究顯示抖腳能啟動腓腸肌幫浦，改善靜脈回流並刺激內皮釋放 NO，逆轉久坐造成的下肢循環惡化。本文解析機制，並整理立即可執行的保護策略。
蓋洛普 2026：全球員工投入度跌至五年低點，管理者成關鍵
Gallup《2026職場現況報告》顯示，全球員工投入度在2025年降至20%，創2020年以來新低，估計每年造成10兆美元生產力損失。管理者投入度大幅下滑是主因，AI採用的成敗也高度依賴管理者是否主動引導，台灣企業應重視管理轉型而非純技術部署。
調查台灣職場四成五員工曾安靜離職五成三已在浪潮中自我升級
104人力銀行2025年調查顯示，45%在職者曾安靜離職，38%認為主管沒有發現。同時超過五成員工已使用生成式AI工具，兩種截然不同的職場態度在同一企業內共存，考驗HR的判斷力。