本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。本文觀測時間為 2026-11-14 07:00。
2026-11-14 07:00，雲林縣麥寮 AQI 155，為全台最差測站，主要污染物是細懸浮微粒，PM2.5 46 μg/m³（移動平均 55.9）；這是全台 1 個紅色測站。心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，依紅色級距建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩。環境部空氣品質指標資料集 環境部 AQI 分級與活動建議
雲林縣另有 3/4 站達橘色以上，彰化縣為 2/5 站、嘉義縣為 2/2 站；運動前可先看PM2.5 年平均目標與空污治理說明，分清即時測站讀值與年平均政策目標。環境部空氣品質指標資料集
各縣市現在怎麼樣
全台測站分級為良好 24 站、普通 53 站、對敏感族群不健康 6 站、對所有族群不健康 1 站，非常不健康 0 站、危害 0 站；設備維護站不計。以下列出有橘色以上測站的縣市最差站，依 AQI 由高到低排列。環境部空氣品質指標資料集
| 縣市（橘色以上站數／總站數） | 最差測站 | AQI與等級 | 主要污染物 | PM2.5 |
|---|---|---|---|---|
| 雲林縣（3/4） | 麥寮 | 155（對所有族群不健康・紅） | 細懸浮微粒 | 46 μg/m³（移動平均 55.9） |
| 彰化縣（2/5） | 大城 | 147（對敏感族群不健康・橘） | 細懸浮微粒 | 53 μg/m³（移動平均 49.3） |
| 嘉義縣（2/2） | 朴子 | 137（對敏感族群不健康・橘） | 細懸浮微粒 | 29 μg/m³（移動平均 45.2） |
其餘縣市最差站為普通或良好；全台良好 24 站、普通 53 站。請依所在地測站讀值判斷當地級距，縣內最差站不等於每個地點都相同。環境部空氣品質指標資料集
AQI 各等級代表什麼
環境部 AQI 分為 6 級；橘色與紅色差別在於前者描述敏感族群可能受影響，後者表示所有人的健康開始受到影響。環境部 AQI 分級說明
- AQI 0～50「良好」（綠）：空氣品質為良好，污染程度低或無污染。
- AQI 51～100「普通」（黃）：空氣品質普通；但對非常少數之極敏感族群產生輕微影響。
- AQI 101～150「對敏感族群不健康」（橘）：空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。
- AQI 151～200「對所有族群不健康」（紅）：對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響。
- AQI 201～300「非常不健康」（紫）：健康警報：所有人都可能產生較嚴重的健康影響。
- AQI 301～500「危害」（褐紅）：健康威脅達到緊急，所有人都可能受到影響。
雲林縣麥寮 AQI 155 落在紅色級距，彰化縣大城 AQI 147 與嘉義縣朴子 AQI 137 落在橘色級距；可參考高雄 AQI 紅色時小孩和老人能否出門，了解同一級距的官方建議如何閱讀。環境部空氣品質指標資料集 環境部 AQI 分級說明
PM2.5 對心肺與敏感族群的影響
麥寮主要污染物為細懸浮微粒，PM2.5 為 46 μg/m³；環境部紅色級距的健康影響說明是「對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響」。這項分級說明描述 AQI 級距的健康影響。環境部空氣品質指標資料集 環境部 AQI 分級說明
環境部列出的敏感性族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。國民健康署空污健康自我保護專區提供空污對呼吸道與心血管健康影響的說明，並收錄依空品等級的運動建議及易感族群衛教資料。環境部 AQI 分級說明 國民健康署空氣污染之健康自我保護專區
今天要不要戶外運動
本輪最高等級為 AQI 155 紅色。環境部對 AQI 151～200 一般民眾的建議是：「一般民眾如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。學生應避免長時間劇烈運動，進行其他戶外活動時應增加休息時間。」這是環境部對紅色級距的建議。環境部 AQI 分級與活動建議
環境部對 AQI 151～200 敏感性族群的建議是：「有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人應留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩。具有氣喘的人應增加使用吸入劑的頻率。」這是環境部對紅色級距的建議。環境部 AQI 分級與活動建議
國民健康署建議氣喘或呼吸道疾病患者改在室內做伸展、快走等中低強度運動；一般民眾暫緩戶外長跑或劇烈運動。國民健康署空污健康防護新聞稿
雲林縣麥寮所在紅色級距；彰化縣大城 AQI 147、嘉義縣朴子 AQI 137 為橘色。若所在地測站為橘色，環境部建議一般民眾不適時考慮減少戶外活動，學生可戶外活動但減少長時間劇烈運動；敏感族群減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。環境部空氣品質指標資料集 環境部 AQI 分級與活動建議
口罩怎麼選、室內怎麼做
紅色級距建議敏感族群必要外出應配戴口罩，國民健康署也將外出配戴口罩列為防護方式；官方未指定口罩型號。環境部 AQI 分級與活動建議 國民健康署空污健康防護新聞稿
國民健康署建議室內可適度開啟空氣清淨機；該頁也建議減少室外活動。環境部紅色級距對敏感族群的建議是留在室內並減少體力消耗活動。國民健康署空污健康防護新聞稿 環境部 AQI 分級與活動建議
什麼症狀要注意
環境部列出的不適例子有眼痛、咳嗽或喉嚨痛；AQI 普通級距對極特殊敏感族群的提醒也包括咳嗽或呼吸急促。紅色級距下，一般民眾若有不適應減少體力消耗，特別是減少戶外活動；敏感族群應留在室內並減少體力消耗。症狀持續或加重，請諮詢醫師。環境部 AQI 分級與活動建議
明天會不會好轉
環境部於 2026-11-13 22:00 發布的預報，今天不同時段與項目列有多筆 AQI；下表合併相同區域中重複的級距，保留素材提供的 AQI 與主要污染物。環境部空氣品質預報
| 日期 | 空品區 | 預報 AQI、等級與主要污染物 |
|---|---|---|
| 2026-11-14 | 北部 | 105（橘，臭氧八小時）、70（黃，細懸浮微粒） |
| 2026-11-14 | 竹苗 | 70（黃，細懸浮微粒） |
| 2026-11-14 | 中部 | 105（橘，細懸浮微粒）、100（黃，臭氧八小時） |
| 2026-11-14 | 雲嘉南 | 105（橘，細懸浮微粒）、90（黃，臭氧八小時、細懸浮微粒） |
| 2026-11-14 | 高屏 | 80（黃，臭氧八小時）、75（黃，細懸浮微粒） |
| 2026-11-14 | 金門 | 55（黃，細懸浮微粒） |
| 2026-11-14 | 澎湖 | 55（黃，臭氧八小時）、50（綠） |
| 2026-11-14 | 花東 | 50（綠） |
| 2026-11-14 | 宜蘭 | 50（綠） |
| 2026-11-14 | 馬祖 | 45（綠）、40（綠） |
| 2026-11-15 | 北部 | 60（黃，二氧化氮） |
| 2026-11-15 | 竹苗 | 50（綠） |
| 2026-11-15 | 中部 | 75（黃，細懸浮微粒） |
| 2026-11-15 | 雲嘉南 | 70（黃，細懸浮微粒） |
| 2026-11-15 | 高屏 | 70（黃，臭氧八小時） |
| 2026-11-15 | 金門 | 50（綠） |
| 2026-11-15 | 澎湖 | 50（綠） |
| 2026-11-15 | 花東 | 50（綠） |
| 2026-11-15 | 宜蘭 | 50（綠） |
| 2026-11-15 | 馬祖 | 70（黃，臭氧八小時） |
預報全文指出，14 日環境風場為東南風，西半部擴散條件較差，污染物稍易累積，午後臭氧濃度易上升；上半天中部、雲嘉南為橘色提醒，下半天北部為橘色提醒。15 日東北季風稍增強、風場轉為東北風，中南部位於下風處，污染物稍易累積，午後臭氧濃度稍易上升；預報列出的雲嘉南 AQI 由今天的 90、105 轉為明天 70，等級為普通。環境部提醒空品受氣象條件影響大且有不確定性。環境部空氣品質預報
怎麼查自己家附近
出門前可到環境部空氣品質監測網查各測站即時值與預報；本篇觀測資料時間為 2026-11-14 07:00。
常見問題
AQI 橘色和紅色差在哪？
AQI 101～150 橘色表示空氣污染物可能影響敏感族群健康，對一般大眾影響不明顯。AQI 151～200 紅色表示對所有人的健康開始產生影響，敏感族群可能受到較嚴重影響。環境部 AQI 分級說明
敏感族群是指誰？
環境部列出的族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。AQI 151～200 時，環境部建議前述患者、孩童及老年人留在室內並減少體力消耗活動。環境部 AQI 分級與活動建議
空氣品質變差時，眼痛或咳嗽該怎麼辦？
環境部將眼痛、咳嗽或喉嚨痛列為不適例子；AQI 紅色時，一般民眾有不適應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。症狀持續或加重，請諮詢醫師。環境部 AQI 分級與活動建議
本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。
