本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。本文觀測時間為 2026-11-05 07:00。
2026-11-05 07:00，彰化縣大城 AQI 104，是全台最差測站，主要污染物為懸浮微粒，PM2.5 35 μg/m³（移動平均 29）；彰化縣、雲林縣、嘉義縣有橘色以上測站。心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。環境部空氣品質指標資料集 環境部 AQI 分級與活動建議
今天各地差異可從所在地測站等級判斷；若想先了解 PM2.5 年平均目標和每日空品數字的差別，可讀PM2.5 年平均目標與空污治理說明。
各縣市現在怎麼樣
2026-11-05 07:00，全台良好 4 站、普通 76 站、對敏感族群不健康 4 站；對所有族群不健康、非常不健康及危害均為 0 站，設備維護站不計。橘色以上測站分布在彰化縣、雲林縣、嘉義縣，共 3 個縣市，以下依縣市最差測站由差到好排列。環境部空氣品質指標資料集
| 縣市（橘色以上站數／總站數） | 最差測站 | AQI與等級 | 主要污染物 | PM2.5 |
|---|---|---|---|---|
| 彰化縣（2/5） | 大城 | 104（對敏感族群不健康・橘） | 懸浮微粒 | 35 μg/m³（移動平均 29） |
| 雲林縣（1/4） | 臺西 | 102（對敏感族群不健康・橘） | 懸浮微粒 | 26 μg/m³（移動平均 25.3） |
| 嘉義縣（1/2） | 新港 | 101（對敏感族群不健康・橘） | 懸浮微粒 | 28 μg/m³（移動平均 24.2） |
其餘縣市表列最差測站為普通或良好，例如臺中市臺灣大道 AQI 95 為普通，花蓮縣花蓮 AQI 47 為良好；出門前可依所在地測站判斷。環境部空氣品質指標資料集
AQI 各等級代表什麼
環境部 AQI 分為 6 級，橘色是對敏感族群不健康，紅色則為對所有族群不健康；下列健康影響文字依環境部說明。環境部 AQI 分級說明
- AQI 0～50「良好」（綠）：空氣品質為良好，污染程度低或無污染。
- AQI 51～100「普通」（黃）：空氣品質普通；但對非常少數之極敏感族群產生輕微影響。
- AQI 101～150「對敏感族群不健康」（橘）：空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。
- AQI 151～200「對所有族群不健康」（紅）：對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響。
- AQI 201～300「非常不健康」（紫）：健康警報：所有人都可能產生較嚴重的健康影響。
- AQI 301～500「危害」（褐紅）：健康威脅達到緊急，所有人都可能受到影響。
橘色級距為 AQI 101～150，官方說明污染物可能影響敏感族群健康；紅色級距為 AQI 151～200，所有人的健康開始受到影響，敏感族群可能受到較嚴重影響。環境部 AQI 分級說明
想看紅色級距時孩童與老人外出建議的舊例，可讀高雄 AQI 紅色時小孩和老人能否出門；該文整理的是 AQI 151～200 的建議。
PM2.5 對心肺與敏感族群的影響
今天全台最差的大城測站 AQI 104，主要污染物為懸浮微粒，PM2.5 35 μg/m³；這筆數值對應 2026-11-05 07:00 的測站資料。環境部空氣品質指標資料集
環境部對 AQI 101～150 的健康影響說明是，空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。官方列出的敏感性族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。環境部 AQI 分級說明
國民健康署「空氣污染之健康自我保護專區」提供空污對呼吸道與心血管健康影響的說明，也列有依空品等級的運動建議與易感族群衛教資料；本篇觀測時間為 2026-11-05 07:00。國民健康署空氣污染之健康自我保護專區
今天要不要戶外運動
本輪最高觀測等級是 AQI 104 橘色。環境部對 AQI 101～150 一般民眾的建議是：「一般民眾如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應該考慮減少戶外活動。學生仍可進行戶外活動，但建議減少長時間劇烈運動。」這是環境部對橘色級距的建議。環境部 AQI 分級與活動建議
環境部對 AQI 101～150 敏感性族群的建議是：「有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。」這是環境部對橘色級距的建議。環境部 AQI 分級與活動建議
國民健康署建議氣喘或呼吸道疾病患者改在室內做伸展、快走等中低強度運動；一般民眾暫緩戶外長跑或劇烈運動。國民健康署空污健康防護新聞稿
彰化縣、雲林縣及嘉義縣有橘色以上測站，最高分別為 AQI 104、102、101；其他地區請依所在測站對照級距，AQI 51～100 為普通、AQI 101～150 為橘色。環境部空氣品質指標資料集 環境部 AQI 分級說明
口罩怎麼選、室內怎麼做
環境部對 AQI 101～150 的建議是敏感族群必要外出應配戴口罩；國民健康署也將外出配戴口罩列為空污防護方式。官方未指定口罩型號。環境部 AQI 分級與活動建議 國民健康署空污健康防護新聞稿
國民健康署建議室內可適度開啟空氣清淨機；這項室內作法列於國健署空污防護建議，本輪最高觀測值為 AQI 104。國民健康署空污健康防護新聞稿
什麼症狀要注意
AQI 101～150 時，一般民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適，應該考慮減少戶外活動；AQI 51～100 時，極特殊敏感族群建議注意可能產生的咳嗽或呼吸急促症狀，但仍可正常戶外活動。環境部 AQI 分級說明
國民健康署建議出現眼痛、咳嗽、喉嚨痛等不適時留在室內並減少體力消耗。症狀持續或加重，請諮詢醫師。國民健康署空污健康防護新聞稿
明天會不會好轉
環境部 2026-11-04 22:00 發布的預報中，今天（2026-11-05）中部、雲嘉南、高屏及金門為橘色，北部、竹苗、馬祖及澎湖為普通，宜蘭及花東為良好；預報 AQI 與主要污染物如下。環境部空氣品質預報資料集
| 空品區 | 2026-11-05 預報 | 2026-11-06 預報 |
|---|---|---|
| 北部 | AQI 80（普通・黃），細懸浮微粒 | AQI 75（普通・黃），細懸浮微粒 |
| 竹苗 | AQI 70（普通・黃），細懸浮微粒 | AQI 70（普通・黃），細懸浮微粒 |
| 中部 | AQI 105（對敏感族群不健康・橘），細懸浮微粒 | AQI 90（普通・黃），臭氧八小時 |
| 雲嘉南 | AQI 105（對敏感族群不健康・橘），細懸浮微粒 | AQI 90（普通・黃），臭氧八小時 |
| 高屏 | AQI 105（對敏感族群不健康・橘），細懸浮微粒 | AQI 100（普通・黃），臭氧八小時 |
| 宜蘭 | AQI 50（良好・綠） | AQI 50（良好・綠） |
| 花東 | AQI 50（良好・綠） | AQI 45（良好・綠） |
| 金門 | AQI 105（對敏感族群不健康・橘），細懸浮微粒 | AQI 80（普通・黃），細懸浮微粒 |
| 馬祖 | AQI 90（普通・黃），細懸浮微粒 | AQI 80（普通・黃），細懸浮微粒 |
| 澎湖 | AQI 60（普通・黃），細懸浮微粒 | AQI 65（普通・黃），細懸浮微粒 |
預報顯示，明天中部、雲嘉南由 AQI 105 橘色轉為 AQI 90 普通，高屏由 AQI 105 橘色轉為 AQI 100 普通，金門由 AQI 105 橘色轉為 AQI 80 普通。環境部指出，6日受東北季風影響，東北風可能挾帶微量境外污染物移入，中南部位於下風處，污染物稍易累積，午後臭氧濃度稍易上升；空品受氣象條件影響大，具有不確定性。環境部空氣品質預報資料 環境部空氣品質預報
怎麼查自己家附近
出門前可到環境部空氣品質監測網查各測站即時值與預報；本文觀測資料時間為 2026-11-05 07:00。環境部空氣品質指標資料集
常見問題
AQI 橘色和紅色差在哪？
AQI 101～150 橘色表示空氣污染物可能會對敏感族群的健康造成影響，但是對一般大眾的影響不明顯。AQI 151～200 紅色則表示對所有人的健康開始產生影響，對於敏感族群可能產生較嚴重的健康影響。環境部 AQI 分級說明
敏感族群是指誰？
環境部列出的族群包括有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人；具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。AQI 101～150 橘色時，官方建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出應配戴口罩。環境部 AQI 分級說明
明天高屏空氣會好一點嗎？
環境部預報高屏今天 AQI 105 為橘色，明天 AQI 100 為普通，主要污染物由細懸浮微粒轉為臭氧八小時。預報受氣象條件影響且有不確定性，可查環境部最新預報。環境部空氣品質預報資料
本文整理自環境部公開監測與預報資料與官方衛教內容，不能取代醫師對個別狀況的評估。本文觀測時間為 2026-11-05 07:00。
