目前的人體證據還不足以證明糙米「睡眠胜肽」能治療失眠。一項納入26名成人、為期8週的安慰劑對照試驗，部分睡眠量表出現差異，但多項睡眠日誌數據沒有顯著組間差異；這項初步研究尚待更大型試驗確認（期刊論文、營養產業媒體報導）。
試驗測了什麼
研究刊登於《Sleep Medicine: X》，測試的成分名為 PeptiSleep，是由糙米蛋白水解製成的胜肽原料。30名18至65歲成人參與分組，研究團隊最後以26名完成規範的受試者進行分析；試驗組每晚睡前約60分鐘服用250毫克，連續56天，另一組服用安慰劑（研究方法與結果）。
受試者填寫睡眠感受問卷，也配戴 Oura 穿戴裝置記錄生理數據。研究團隊在「入睡容易度」與「睡眠品質」兩項問卷指標觀察到名目上的組間差異，p值分別為0.050與0.036；睡眠日誌記錄的入睡時間、夜間清醒和總睡眠時間，則沒有顯著組間差異（期刊論文摘要與數據）。
穿戴數據不能直接當成療效
8月一則營養產業媒體報導聚焦 Oura 裝置記錄的深睡、心率變異度等變化（Nutraceutical Business Review 報導）。但期刊論文將這些穿戴數據列為探索性分析，沒有針對多項比較做統計校正；研究作者也指出，裝置的睡眠分數是專有演算法指標，不能視為臨床確診或療效證明（研究限制）。
研究規模小，採單盲設計，且開發商 Nuritas 支持研究、8名作者中有5人受雇於該公司。論文提出的食慾素與皮質醇作用路徑也未在人體內獲得確認，因為試驗沒有測量夜間皮質醇。這些條件代表結果適合作為後續研究線索，還不能推論一般失眠患者補充後會有相同效果（論文利益揭露與討論）。
對台灣讀者來說，這份研究測的是單一原料與固定劑量，不能直接套用到標示「糙米胜肽」的所有商品。選購時可先核對成分名稱、每份含量與研究所用原料是否相同；若主要困擾是長期睡不好，也可先了解慢性失眠的診斷條件與求助時機以及咖啡因、酒精與睡前光線對睡眠的影響。
常見問題
糙米睡眠胜肽已證實能改善失眠嗎？
目前只有一項26人、8週的初步人體試驗，部分主觀量表出現差異。研究規模與設計不足以證明它能治療失眠，仍需更大型研究確認。
研究中的胜肽是一般糙米食品嗎？
試驗使用的是糙米蛋白水解製成的 PeptiSleep 原料，每晚補充250毫克。日常吃糙米與服用這項研究原料的成分型態和劑量不同，不能視為同一種介入。
Oura 記錄的深睡增加代表睡眠治療有效嗎？
論文把穿戴裝置數據列為探索性結果，睡眠分數也不是臨床診斷工具。現階段不能只憑裝置指標判定治療有效，研究作者仍呼籲以更大型試驗確認結果。
