二〇二六全球健身趨勢台灣解讀穿戴科技穩坐榜首銀髮健身需求大幅躍升
美國運動醫學會（ACSM）2026年全球健身趨勢報告以2,000位專業人士調查為基礎，穿戴科技連續11年中9次登頂，銀髮族健身首度晉升第二名。台灣健身產業在穿戴科技驅動個人化與高齡市場需求雙重推力下，迎來新一輪結構性機會。
健身訓練
3 篇文章
德國FIBO 2026健身大展呈現健身從運動走向全人健康的關鍵轉型
德國FIBO 2026於4月16至19日在科隆盛大舉行，吸引136個國家、逾17.5萬名訪客，健身產業從器材訓練轉向長壽科學、心理健康與身心整合，台灣健身品牌面對新典範帶來的商機與挑戰。
運動訓練科學進化動作品質優先於訓練強度的肌力訓練新典範獲運動醫學認可
美國運動醫學會2026年3月發布17年來首次重大阻力訓練更新，整合137篇系統性回顧與逾3萬名受試者數據，確認動作品質與持續性勝過高強度衝刺，功能性訓練因多平面動作模式獲廣泛認可，傳統HIIT地位受到重新評估。