眼睛進異物怎麼辦?先閉眼別揉,隱形眼鏡拔不下來也別硬拉
眼睛進異物先閉眼讓淚水沖出,刺痛不退再用生理食鹽水沖洗,不要揉眼睛。隱形眼鏡拔不下來先點人工淚液,不要硬拔。本文整理居家處置、就醫警訊與常見錯誤。
眼睛進異物先閉眼讓淚水沖出,刺痛不退再用生理食鹽水沖洗,不要揉眼睛。隱形眼鏡拔不下來先點人工淚液,不要硬拔。本文整理居家處置、就醫警訊與常見錯誤。
低血糖發作,先看意識清不清楚:清楚就吃糖,不清楚別餵食、直接叫119。整理就醫警訊、處理步驟、常見錯誤與兒童、孕婦、慢性病族群的差異。
經痛先確認沒有就醫警訊,再用熱敷下腹、穴位按摩、飲食調整緩解,熱敷墊不能用在孕婦與糖尿病患者身上。本文整理官方衛教資料的居家處置步驟與警訊。
過度換氣先坐下放慢呼吸、練習縮唇腹式吐氣,紙袋摀口鼻已因缺氧風險不再建議;出現胸痛、意識改變或有心臟病史卻遲遲未緩解,要立刻就醫。
整晚睡不著,先看有沒有躺滿20分鐘還醒著,有的話先離床做點放鬆的事再回床上。本文整理居家處置步驟、立刻就醫的警訊,以及特殊族群的處置差異。
暈車當下先坐到前座、把視線固定在遠方不動的地平線,停止看書滑手機。頭暈合併臉部歪斜、單側無力、講話不清,或吐到脫水,要立刻就醫。本文整理居家處置、就醫警訊與特殊族群注意事項。
晚上咳嗽睡不著,先把上半身墊高再往下看。整理居家舒緩做法、立刻就醫的警訊,以及兒童、孕婦、慢性病族群的處置差異。
緊縮型頭痛發作先確認沒有就醫警訊,再用肩頸熱敷、肌肉放鬆舒緩,熱敷墊不能敷頭部。本文整理官方衛教資料的居家處置步驟與警訊。
打嗝停不下來先試著憋氣或慢慢喝水,超過48小時,或合併肢體無力、口齒不清、胸痛喘不過氣,要立刻就醫。本文整理居家處置、就醫警訊與特殊族群注意事項。
吐完別急著吃。先禁食數小時讓腸胃休息,症狀緩解、安靜休息30分鐘沒有不適,再從溫開水與清淡飲食開始、少量多餐。本文整理步驟、就醫警訊與特殊族群的差異。
喉嚨痛當下先補水、溫鹽水漱口。本文整理教學醫院衛教資料的居家處置步驟、就醫警訊,以及兒童等特殊族群的差異。
便秘當下先增加飲水與高纖蔬果、開始規律活動,不要先找瀉藥或浣腸劑。本文整理非藥物做法、就醫警訊,以及特殊族群的處置差異。
蚊蟲叮咬先分辨是正常反應還是感染警訊,不要急著用力抓。本文整理止癢原則、抓破皮膚後的照護、常見錯誤,以及特殊族群的處置差異。
急性腹瀉當下先少量多次喝口服電解質液,不是只灌白開水或運動飲料。本文整理補水做法、WHO標準配方、就醫警訊,以及特殊族群的處置差異。
擦傷該不該讓它結痂?教學醫院衛教資料指出,過厚結痂反而會延緩癒合,適度濕潤才有助傷口恢復。本文整理居家清潔步驟、就醫警訊,以及兒童與慢性病族群的差異。
曬傷當下先離開陽光、冷水降溫止痛,不要弄破水泡、不要塗凡士林。本文整理居家處置步驟、就醫警訊,以及兒童等特殊族群的處置差異。
落枕當下先冰敷不是熱敷,前一兩天壓下發炎反應,腫脹退了才改熱敷。本文整理居家處置步驟、就醫警訊,以及兒童、孕婦、慢性病族群的處置差異。
腳踝扭傷別再只教RICE。2019年BJSM提出的PEACE & LOVE原則不再鼓勵長時間冰敷與完全休息,本文整理居家處置步驟、就醫警訊,以及特殊族群的處置差異。