有自殺念頭怎麼辦？最新統計（2026世界自殺防治日）

有自殺念頭時，台灣可先撥衛生福利部1925安心專線，該專線提供24小時心理諮詢；本人或身邊的人若有立即安全疑慮，可撥110或119（衛福部全國專線清單）。衛福部最新死因統計顯示，2025年台灣自殺死亡3,951人，死亡率為每十萬人口16.921人；衛福部另公布，1925在同年接獲120,055通求助電話（2025年死因統計、1925通話量與服務資訊）。

2026年9月10日的世界自殺防治日，重點落在「今年有什麼新資訊」：WHO確認今年是2024至2026三年主題的最後一年，主題為「Changing the Narrative on Suicide」，行動呼籲為「Start the Conversation」。如果家長從孩子長期沉默、拒絕談話開始擔心，可先看本站整理的青春期孩子不想說話怎麼辦與親子溝通做法。

世界自殺防治日由國際自殺防治協會（IASP）在2003年與世界衛生組織（WHO）共同建立，每年訂於9月10日（WHO說明）。由來簡述至此，以下聚焦2026年的國際主題、台灣最新死因數字與求助系統變化。

2026年主題進入最後一年：先開始對話

WHO的2026年世界自殺防治日專頁指出，今年是「Changing the Narrative on Suicide」三年主題的第三年，也是最後一年；頁面把行動句寫成「Start the Conversation」，並將重點放在降低污名、開啟具同理心的談話，以及讓心理健康與自殺防治進入公共政策。

IASP主席Jo Robinson在2026年8月4日訊息中表示，2026年的世界自殺防治日素材已更新，並介紹「Move for Life」這個新名稱，作為原「Cycle Around the Globe」活動的延伸。IASP也在同一份訊息中再次說明，2026年是三年主題的最後一年。

台灣最新數字：2025年自殺死亡3,951人

衛福部統計處在2026年8月31日上架2025年死因統計資料，年齡分組與死亡率取自同批公布的官方統計表。2025年自殺死亡3,951人，死亡率為每十萬人口16.921人；2024年為4,062人、每十萬人口17.351人。衛福部2026年6月死因統計新聞稿列出，自殺在2025年十大死因中排名第10，死亡人數與死亡率都比2024年下降。

統計年度	自殺死亡人數	死亡率
2025年	3,951人	每十萬人口16.921人
2024年	4,062人	每十萬人口17.351人

青少年與長者的年齡分布

衛福部表22以5歲為一組，2025年的官方列值如下。15至24歲合計236人，是15至19歲69人加上20至24歲167人；65歲以上合計1,103人，則由65至69歲、70至74歲、75至79歲、80至84歲與85歲以上五組加總而來。這兩個合計是本文依官方列值計算，原始表格沒有直接列出「15至24歲」或「65歲以上」兩個單獨欄位。

年齡組	自殺死亡人數	死亡率
15至19歲	69人	每十萬人口6.942人
20至24歲	167人	每十萬人口13.906人
65至69歲	297人	每十萬人口18.685人
70至74歲	313人	每十萬人口23.897人
75至79歲	185人	每十萬人口24.636人
80至84歲	160人	每十萬人口33.526人
85歲以上	148人	每十萬人口32.634人

從死亡人數看，長者組別累計數字較高；從死亡率看，80至84歲為這些年齡組中最高，每十萬人口33.526人，85歲以上為每十萬人口32.634人。死亡統計能描述已發生的死亡，不足以單獨判斷個別讀者或家人的立即危險程度；若心理困擾已影響睡眠、上學、工作或日常生活，應由身心科、精神科或家庭醫學科醫師評估。

關注長輩是否因社交孤立、支持減少而出現生活功能變化，也可延伸閱讀本站的長者社會衰弱篩查與照護流程。

1925安心專線：2025年接獲120,055通求助電話

衛福部2026年2月13日公布，1925安心專線在前一年接獲120,055通求助電話，並說明該專線提供全國民眾心理諮詢服務。衛福部同一公告也表示，2026年上路的強化社會安全網計畫2.0，以家庭為中心、以社區為基礎，透過諮詢、通報或後續協助銜接支持資源。公告原文寫明，1925在春節期間維持24小時服務。

這組120,055通是全年接線紀錄，不能直接當成不重複來電人數，也不能推算其中有多少通屬於自殺危機。它能反映專線在一年內承接的來電量，和社安網2.0強調的家庭、社區銜接放在一起看，讀者可把1925視為先取得支持與轉介的入口。

衛福部的自殺防治懶人包把陪伴流程整理為「一問、二應、三轉介」：先關心詢問，再回應對方的感受，接著協助連到適合的支持或醫療資源。這套宣導流程不能代替醫療診斷；遇到持續的情緒或身體症狀，仍要安排就醫評估。

常見問題

2026年世界自殺防治日的主題是什麼？
WHO指出，2026年是2024至2026三年主題的最後一年，主題為「Changing the Narrative on Suicide」。今年的行動呼籲是「Start the Conversation」，重點包括降低污名、開啟對話與改善支持系統。

2025年台灣自殺死亡人數是多少？
衛福部統計處公布2025年自殺死亡3,951人，死亡率為每十萬人口16.921人，列該年十大死因第10位。15至24歲死亡人數依5歲組加總為236人，65歲以上依5歲組加總為1,103人。

有自殺念頭可以打哪支電話？
衛福部列出的心理求助管道包括1925安心專線、1995生命線與1980張老師；若有立即安全疑慮，可撥110或119。1925提供24小時心理諮詢，其他專線的服務時段與接聽規則，請依官方最新公告確認。

需要現在找人說話

如果你或身邊的人現在有自殺念頭、情緒困擾或安全疑慮，請先找一位可信任的人陪同求助：

• 1925：衛生福利部安心專線，24小時心理諮詢。
• 1995：生命線。
• 1980：張老師。
• 110：警察；119：消防與緊急救護。

衛福部的全國諮詢及救援服務專線清單會更新各項電話資訊。若困擾已影響生活功能，請由醫療人員做個別評估。