L7 LIAN CROSSFIT在2026年Red Bull Gym Clash台灣總決賽包辦Power、Endurance與Skill三項第一，奪下冠軍及埃及世界總決賽參賽資格。功能性體適能團隊賽的勝負，取決於四人如何配置力量、節奏與轉換，單一選手的極限並不足以決定結果。

L7 LIAN CROSSFIT奪下Gym Clash台灣總冠軍

Red Bull Gym Clash台灣總決賽於2026年8月1日在台北松山文創園區舉行。31支報名隊伍中有8隊晉級決賽，每隊由2名男性與2名女性組成；L7 LIAN CROSSFIT三項皆居第一，取得代表台灣赴埃及參加世界總決賽的資格。

L7 LIAN CROSSFIT奪下2026年台灣總決賽冠軍，並取得世界總決賽參賽資格。

中央社現場報導確認，國家決賽由8支隊伍交鋒，正式競賽分為10分鐘Power、20分鐘Endurance及10分鐘Skill，區段之間各有5分鐘轉換與休息。這種安排壓縮在同一天完成，選手除了輸出能力，也要管理跨項疲勞。

隊員洪寀睿受訪時指出，以往參與的賽事多分2至3天進行，Gym Clash則在1天內完賽，對選手形成不同考驗。這段第一手說法提供了理解賽果的基準：三項全勝反映的是同日連續作戰下的整體表現。

「以往的賽事都是分個2、3天，但這次都在1天內完賽，對於選手的考驗更加嚴苛。」L7 Lian CrossFit參賽選手洪寀睿接受中央社訪問

決賽3項成績一次看

依賽後公布資料，L7 LIAN CROSSFIT的Power總重為440公斤、Endurance得分566，Skill以6分54秒完成65次指定動作，三項均列第一。

台灣賽後資料以「挺舉總重量」概括Power成績；Red Bull全球賽制頁則把國家決賽動作寫為一次上膊、一次前蹲與一次肩上推舉的槓鈴組合技，計入四名隊員各自最重的成功重量。閱讀440公斤這項數字時，應以團隊加總理解，不能視為單一選手紀錄。

項目官方規則的主要內容L7 LIAN CROSSFIT成績名次
Power力量10分鐘內完成槓鈴組合技，四人最佳成功重量加總440公斤第1
Endurance耐力同步啞鈴動作與兩台風扇車交替，卡路里及動作次數合計566分第1
Skill技巧沙袋上肩與同步波比跳箱，計完成時間或時限內次數6分54秒完成65次指定動作第1

表內成績與名次來自壹蘋新聞網賽後報導及Red Bull署名發布的運動筆記報導，動作與計分方式則依官方全球賽制頁整理。公開資料未附完整逐隊計分表，因此目前只能確認冠軍隊的公布成績，無法計算它與第二名的逐項差距。

Power：四人的可計分重量共同建立領先

Power只有10分鐘，且同一時間僅一人使用槓鈴。四人既要完成有效動作，也要安排嘗試順序與換槓時間。賽後報導另記載朱宇森舉起160公斤，為當天男子選手最重紀錄；團隊總分仍須納入另外三人的最佳成功重量。

Endurance：分工會直接改變有效得分時間

官方規則顯示，四人要同步完成啞鈴蹲舉、反向弓箭步與肩上推舉，並把風扇車卡路里平均分配在兩台車上。同步動作只要節奏錯開就會干擾推進，換人時機及配速也會影響留給有效動作的時間。

Skill：動作順序與溝通共同決定完賽時間

Skill要求選手交替完成沙袋上肩與同步波比跳箱。男子沙袋為50公斤、女子為30公斤，跳箱由兩人同步執行。L7 LIAN CROSSFIT公布成績為6分54秒完成65次指定動作，表示隊伍在10分鐘時限前完成該關。

模擬、分工與臨場調整構成勝負關鍵

現有訪談顯示，重量優勢、賽前完整模擬、明確分工與第二關的即時配速調整，共同支撐三項表現。

隊員陳宜欣表示，團隊賽前做過2至3次完整演練，每次訓練後都會交換意見並修正分工。進入第二關風扇車項目時，全隊體能已接近極限，四人再依現場狀況調整節奏。這能解釋隊伍如何執行當天策略，但不宜延伸成所有隊伍都適用的訓練定律。

裁判長周季瑩則從賽場觀察指出，L7 LIAN CROSSFIT的兩名女性選手有突出的競技表現，團隊在重量項目具優勢；充分團練也讓策略、分工及互相支援得以落實。她的說法把勝因從單項力量延伸到四人協作，與官方賽制強調的同步動作及時間管理相符。

Red Bull官方賽制說明指出，國家決賽的三項測驗要求隊伍兼具協調、聰明配速與完整合作，才有機會取得世界總決賽席位。

流程圖以箭頭串連完整演練、交換意見、修正分工、臨場配速調整與團隊協作。
奪冠策略不是固定分工到底，而是先用完整演練建立方案，再依疲勞狀態即時調整節奏。

L7 LIAN CROSSFIT的隊伍背景

CrossFit官方聯盟名錄將L7 Lian CrossFit列為位於高雄市左營區的聯盟場館；本次Gym Clash冠軍隊代表該健身房出賽。

CrossFit Games官方聯盟頁列有場館名稱、所在地與2026年選手名冊，可用來確認健身房身分。不過，該名冊屬CrossFit賽季資料，無法直接證明Gym Clash當天四人陣容，因此不把兩份賽事名單混用。

公開賽後資料確認隊員陳宜欣曾說明備賽過程，洪寀睿則在決賽現場接受中央社訪問。其他出現在同場賽事報導中的知名選手，不必然都是L7 LIAN CROSSFIT本次出賽四人，若無主辦單位完整名冊，不宜自行補齊冠軍隊組成。

Gym Clash如何把個人能力轉成團隊賽

Gym Clash以健身房為單位，每隊固定2男2女，從館內選拔、國家資格賽、國家決賽一路晉級世界總決賽，三項成績都會影響排名。

Red Bull官方入門指南說明，賽事結合功能性體適能、HYROX與障礙賽元素，考驗Power、Endurance、Skill及策略。國家冠軍才能進入世界階段，全球決賽再以進階測驗及Final Clash決定總冠軍。

團隊設計改變了觀看重點。Power分數是四人重量相加，不能只靠一名大重量選手；Endurance與Skill包含多人同步、器材共用及換位，個別速度也要服從整隊節奏。對觀眾而言，判讀比賽可依序看三件事：誰建立單項優勢、轉換是否流暢、疲勞後能否維持同步。

  • 台灣總決賽從31支報名隊伍選出8隊，冠軍取得世界總決賽資格。
  • L7 LIAN CROSSFIT在Power、Endurance與Skill均列第一。
  • 四人混合編制讓重量配置、同步動作、換位與配速都成為計分的一部分。
  • 現有公開資料沒有完整逐隊計分表，不能推算各隊差距。

台灣功能性體適能團隊賽事的發展觀察

本屆可確認的發展面向，是賽事把健身房隊伍、全國選拔與國際晉級串成同一路徑；但缺少歷屆可比較數據，尚不能據此判定參賽規模持續成長。

中央社報導顯示，本屆由31支報名隊伍選出8隊進入台灣總決賽，冠軍再代表台灣參加世界總決賽。搭配官方規定的2男2女混合編制，競賽評量涵蓋個別能力、同步、換位與策略執行，健身房則是組隊及晉級單位。

這些資料呈現的是2026年單屆賽事樣貌。現有公開來源未提供台灣歷屆報名隊數、場次、參賽場館數或固定統計口徑，因此無法進一步主張市場擴張、參賽人口增加或競技水準提升；後續若要判讀發展趨勢，仍需主辦單位公布跨屆資料。

埃及世界總決賽的已知資訊與待公布項目

官方頁面目前指出世界總決賽預定於2026年11月在埃及開羅舉行，但確切日期、場館、完整賽制與轉播方式仍待公告。

Red Bull英國站的國家決賽頁已寫明，晉級隊伍將於11月前往開羅，與多國代表隊競賽。全球介紹頁則稱世界總決賽在2026年底於埃及登場。兩者足以確認城市與月份，尚不足以填入日期、場館或轉播平台，也不應拿2025年希臘決賽時程推估。

後續資訊應以Red Bull Gym Clash官方活動頁為準。讀者可留意四個更新欄位：確切比賽日期、開羅場館、世界賽的進階關卡內容，以及官方直播或賽後影音入口。L7 LIAN CROSSFIT取得的是參賽資格，現階段沒有世界賽名次可供預測。

常見問題

Q1: Gym Clash台灣總決賽冠軍是誰？

2026年冠軍是L7 LIAN CROSSFIT。隊伍在三個正式項目都排名第一，取得代表台灣參加埃及世界總決賽的資格。

Q2: Gym Clash每隊有幾人？

每隊4人，由2名男性與2名女性組成，代表同一間健身房參賽。

Q3: 台灣總決賽有哪些比賽項目？

共有Power力量、Endurance耐力及Skill技巧三區段，正式競賽時間合計40分鐘，區段間另有轉換與休息時間。

Q4: 埃及世界總決賽確定何時舉行？

官方目前公開到2026年11月、地點為開羅。確切日期、場館及轉播資訊仍待主辦單位公布。