立冬是幾月幾號？

立冬的由來

立冬代表冬季開始，是二十四節氣中的第十九個節氣。節氣以太陽視黃經為準，每十五度為一個節氣，所以對應的國曆日期每年只差一兩天。

台灣民間有立冬補冬的說法，這天前後薑母鴨、羊肉爐生意特別好。這是飲食習慣不是醫療建議，實際要不要補、補什麼因人而異。

常見的過節方式

補冬

薑母鴨、羊肉爐、麻油雞是常見選擇。進補的份量與頻率依個人狀況調整，不是吃越多越好。

換季準備

立冬前後日夜溫差變大，是檢查保暖衣物與家中長輩保暖狀況的時機。

民俗做法各地、各家、各宗教差異很大，這裡寫的是常見做法，不是全台統一的版本。

要注意的事

• 心血管疾病患者在氣溫驟降時風險較高，早晚外出注意保暖，出現胸悶、胸痛、單側無力等狀況立刻就醫。
• 中藥材與慢性病藥物可能交互作用，正在服藥的人進補前先諮詢醫師或藥師。

資料來源

• 交通部中央氣象署｜日曆資料表（農曆與節氣對照）
• 中央氣象署數位科普網｜淺談二十四節氣

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其他節慶的日期

• 中秋節 農曆八月十五
• 重陽節 農曆九月初九
• 七夕 農曆七月初七
• 中元節 農曆七月十五
• 農曆春節 農曆正月初一（除夕為前一日）
• 元宵節 農曆正月十五
• 端午節 農曆五月初五
• 清明節 二十四節氣的清明

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