韓安齊改寫歷史：200混合式游出生涯最佳
115年全國中正盃游泳錦標賽於2026年6月11日至15日在臺北市立大學詩欣館舉行，是國內選手備戰名古屋亞運的重要指標賽事之一。6月15日登場的女子200公尺混合式決賽，台美混血泳將韓安齊游出2分11秒72奪得金牌，改寫一面保持17年的全國紀錄。
韓安齊在女子200公尺混合式決賽游出2分11秒72，打破程琬容2009年創下、保持17年的2分12秒55全國紀錄，進步0秒83。
這面紀錄的份量，從韓安齊賽後的談話就能感受到。她坦言「200公尺混合式從巴黎奧運後幾乎沒有進步」，這句話說明了這個項目對她而言曾經卡關多久，也讓這次的突破格外有意義。200公尺混合式要求選手依序游完蝶式、仰式、蛙式與自由式各50公尺，是所有游泳項目中對技術全面性要求最高的一種，任何一段姿勢的短板都會被放大檢視。
值得一提的是，這面紀錄並非本屆賽事韓安齊唯一的突破。同一屆中正盃，她在女子100公尺蝶式游出57秒98摘金，並以2分09秒25打破程琬容2009年在東亞運動會創下的2分09秒35女子200公尺蝶式全國紀錄。加上這次的200公尺混合式，韓安齊在這屆賽事共三度改寫全國紀錄。
比賽經過與破紀錄瞬間
200公尺混合式的競賽結構，讓每一段的表現都牽動最終成績。韓安齊與教練近期的訓練調整方向，聚焦在原本相對弱勢的蝶式項目，這與混合式開局即是蝶式的項目結構彼此呼應。相對地，她在同一場賽事的200公尺自由式表現則未如預期，賽後直言「回去需要再加強」，顯示接下來的訓練仍有明確的加強對象。
塵封17年的紀錄：舊紀錄保持人與進步幅度
舊紀錄保持人是程琬容，她在2009年亞洲游泳錦標賽游出2分12秒55，這項成績保持了17年，直到韓安齊在2026年中正盃以2分11秒72改寫。
0秒83看似不多，但放在游泳這項對技術與體能都要求精密的項目裡，17年沒有人跨過的門檻被打破，代表的是選手訓練方法與整體實力的世代進步。程琬容的紀錄創下於2009年亞錦賽，當時台灣游泳的國際賽訓練資源與今日相比有明顯落差；韓安齊這次的突破，發生在她赴美接受高強度訓練之後，某種程度反映了近年台灣選手赴海外尋求更專業訓練環境的路徑，正在慢慢反映在成績上。
韓安齊賽後表示：「200公尺混合式從巴黎奧運後幾乎沒有進步。」這句話點出了這面紀錄對她個人的意義，也說明了為何這次的0秒83格外值得記一筆。
韓安齊的游泳之路：過往亞運與國際賽成績
韓安齊2024年首度代表台灣參加巴黎奧運200公尺混合式，但預賽因蝶式打腿動作技術問題被判失格；2026年2月她在NCAA東南聯盟冠軍賽200碼混合式以1分53秒90逆轉奪冠，成為台灣游泳選手在該項目的第一人。
韓安齊自幼在台灣接受游泳訓練，國中階段前往美國，目前就讀美國德州大學奧斯汀分校，同時代表校隊出賽NCAA賽事。2024年，台灣女子游泳選手在巴黎奧運資格賽中無人達到直接參賽標準，韓安齊憑藉當屆全國錦標賽刷新的100公尺自由式與蝶式全國紀錄、成為積分最高的台灣女將，經泳協提報取得台灣男子唯一達標的女子推薦名額之一，首度踏上奧運舞台。可惜200公尺混合式預賽因蝶式打腿動作被判失格，未能完成比賽。
這段經歷之後，韓安齊持續在國內外賽事累積成績。2025年全國運動會，她一人橫掃10面金牌，並打破100公尺蝶式、50公尺自由式全國紀錄。2026年2月的NCAA東南聯盟冠軍賽，她在200碼混合式決賽原本落後隊友，最後一段自由式加速逆轉，以0.02秒之差奪冠，成為台灣游泳選手在NCAA該項目的第一人。這些累積的比賽經驗，構成了這次全國紀錄突破的背景。
破紀錄背後：近期訓練與備戰重點
韓安齊目前主要在美國接受訓練，這次中正盃是她赴美訓練後首度返台參賽，暌違8個月；訓練重點放在原本相對弱勢的蝶式項目，同時她也表示接下來計畫加重混合式的訓練份量。
美國大學游泳體系的訓練強度與賽事密度，與台灣國內環境有一定差異。韓安齊透過NCAA賽事系統維持高頻率的競賽節奏，這也讓她的技術調整能較快反映在成績上。她提到這次200公尺自由式的表現不如預期，顯示訓練重點的調整仍在進行中，並非四個項目均衡進步，而是階段性地針對特定弱項加強。
值得留意的是，韓安齊目前已有6個項目達到名古屋亞運參賽標準，200公尺混合式是其中之一。她也提到，接下來「可能會多練一點混合式」，顯示這個項目在她個人備戰亞運的排序中，優先性正在提高。
名古屋亞運前瞻：200混合式競爭對手分析
中國選手于子迪目前是亞洲紀錄保持人，2025年全運會游出2分07秒41；隊友余依婷在2026年中國公開賽同項目游出2分09秒09。兩人的成績都優於韓安齊目前的2分11秒72。
| 選手 | 代表隊 | 成績 | 賽事／年份 |
|---|---|---|---|
| 于子迪 | 中國 | 2分07秒41 | 2025年全國運動會（亞洲紀錄） |
| 余依婷 | 中國 | 2分09秒09 | 2026年中國公開賽（亞軍） |
| 韓安齊 | 台灣 | 2分11秒72 | 2026年全國中正盃（台灣紀錄） |
| 程琬容 | 台灣 | 2分12秒55 | 2009年亞洲游泳錦標賽（原台灣紀錄） |
這張對照表反映出的現實是，韓安齊這次改寫的全國紀錄，與現階段亞洲頂尖水準之間仍有約4秒的差距。在200公尺混合式這種以0.01秒計分秒必爭的項目裡，4秒是相當可觀的落差。中國選手在這個項目長期具備深厚的人才厚度，于子迪與余依婷同場競技、彼此拉抬成績的態勢，也是台灣選手在備戰過程中必須正視的對照組。
談到亞運目標，韓安齊表示希望「為台灣爭光、站上亞運頒獎台」。這是台灣女子游泳隊自上一次亞運獎牌以來，暌違16年後再度出現的具體目標。
名古屋亞運的東道主日本，在游泳項目上向來是亞洲傳統強權之一，加上地主優勢與熟悉的比賽環境，屆時參賽選手的整體競爭強度預期不會低。對韓安齊而言，這次全國紀錄的突破，代表的是個人生涯最佳成績，但距離站上頒獎台，仍需要在接下來的訓練週期裡持續縮短與亞洲頂尖選手的差距。
結語：這面紀錄對台灣游泳的意義
韓安齊這次三破全國紀錄，加上6個項目達到亞運標準，顯示台灣女子游泳選手在世代交替中出現了具備國際競爭力的新指標人物，也讓台灣女子游泳隊暌違16年的亞運獎牌目標，有了具體的成績基礎可以參照。
一面塵封17年的紀錄被打破，本身就說明了台灣游泳需要更長的時間週期才能累積出世代性的突破。韓安齊的訓練路徑，從國內基礎訓練到海外NCAA體系，某種程度也提供了台灣選手在資源有限的情況下，尋求更高強度訓練環境的一種參照模式。至於這面紀錄能否轉化為名古屋亞運的獎牌，仍要看接下來訓練週期裡，她能否持續縮小與亞洲頂尖選手的差距。
- 韓安齊以2分11秒72打破程琬容保持17年的2分12秒55全國紀錄，進步0秒83
- 同屆中正盃她另外刷新100公尺蝶式、200公尺蝶式全國紀錄，共三破紀錄
- 目前已有6個項目達到名古屋亞運參賽標準
- 亞洲紀錄保持人于子迪（2分07秒41）與隊友余依婷（2分09秒09）仍領先韓安齊現有成績約4秒
- 台灣女子游泳隊暌違16年沒有亞運獎牌，韓安齊是目前具體的挑戰目標之一
常見問題
Q1: 韓安齊200公尺混合式的新全國紀錄是多少？舊紀錄保持人是誰？
新紀錄為2分11秒72，於2026年全國中正盃游泳錦標賽創下；舊紀錄保持人是程琬容，2009年亞洲游泳錦標賽游出2分12秒55，保持了17年。
Q2: 韓安齊在巴黎奧運的200公尺混合式表現如何？
她於2024年巴黎奧運首度代表台灣參加該項目，但預賽因蝶式打腿動作技術問題被判失格，未能完成比賽。
Q3: 韓安齊目前在哪裡訓練？
她目前主要在美國訓練，就讀德州大學奧斯汀分校並代表校隊出賽NCAA賽事，這次中正盃是她赴美訓練後暌違8個月首度返台參賽。
Q4: 名古屋亞運200公尺混合式，韓安齊的主要對手是誰？
主要是中國選手于子迪（亞洲紀錄保持人，2分07秒41）與余依婷（2分09秒09），兩人現有成績都優於韓安齊目前的2分11秒72。
Q5: 韓安齊已經確定符合名古屋亞運哪些項目的參賽標準？
根據她本人受訪表示，目前共有6個項目達到名古屋亞運參賽標準，200公尺混合式是其中之一。
