#限時進食

9小時內吃完三餐、睡前4小時禁食 美國新研究：可能有助延緩認知衰退

美國羅格斯大學一項小型臨床試驗發現，將每日進食時間限制在9小時內、睡前4小時不進食，減重效果與一般節食組相同，但認知測驗表現較佳；整理研究方法、結果與專家提出的限制。