Omega-3脂肪酸完整指南：EPA和DHA的功能差異與每日攝取建議

深入解析Omega-3脂肪酸中EPA與DHA的功能差異、食物來源比較，以及美國心臟學會、WHO的每日攝取建議，幫助你精準補充魚油，發揮抗發炎與腦部保養效果。