精準營養來了：與其一直買保健食品，不如先搞懂自己缺什麼

精準營養（個人化營養）指依飲食、生活型態與檢測數據決定該補什麼、補多少。這是 2026 台灣保健食品的主趨勢，核心是先評估缺口、再針對性補充。