關於蓮霧與血糖，糖尿病患者需要知道的 5 件事

蓮霧含水量超過九成、碳水化合物相對偏低，屬低升糖指數水果。本文從營養學角度解析蓮霧的成分、GI特性、適合份量與科學研究，幫助糖尿病患者做出有依據的飲食選擇。